正視中央肥胖，及早預防獲健康！

不少現代人一聽到“肥”字便皺起眉頭， 我們對肥胖都很頭痛。 其實， 我們更應注意預防中央肥胖的問題， 因為大肚腩內的腹腔脂肪， 比起皮下脂肪更可怕。

我們要小心中央肥胖， 是因為它跟“糖尿病”與“血脂”不正常的出現關係密切。 中央肥胖的腹腔脂肪會釋出有害的化學物質， 其中游離脂肪酸令身體器官提高胰島素抗阻性， 使患上糖尿病的風險增加；同時也引致好“膽固醇”的減少， 壞“膽固醇”過多丶三酸“甘油酯”過高， 高血壓和高血糖， 它們統稱為心臟代謝風險因素， 這些因素聚結在一起， 便拉高了心臟病的風險。 簡而言之， 中央肥胖與心臟代謝風險因素關係非常密切。

根據亞太區標淮， 只要男士腰部尺寸超過了90釐米， 女性超過了80釐米， 便屬於中央肥胖。 它的成因， 跟普通肥胖沒有什麼兩樣， 都是平時的生活習慣欠佳， 飲食過量而且缺乏運動， 令脂肪積聚在器官周圍而形成的。

要預防或治療中央肥胖， 應先從生活習慣入手， 改善飲食運動習慣， 若效果不理想， 可與醫生商討加上藥物輔助治療。 可以肯定的是， 如果任由中央肥胖的問題存在， 只會讓惡疾有機可乘，