嬰幼兒飲食 五大禁忌須知道

對於嬰幼兒的健康是需要重點看護的， 寶寶的成長規律為“三翻、六坐、七滾、八爬、周會走”是最經典的育兒俗語。 意思是嬰兒三個月時會翻身;六個月會坐;七個月會來回滾;八個月會爬;一歲會走。 這句話與現代醫學理論基本是一致的， 能有效地幫媽媽們解決育兒中發現的問題。

一忌， 硬、粗、生。 嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發育完善， 消化能力較弱， 不能充分消化吸收營養， 因此， 供給的輔食或飲食應軟、細、熟， 如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥， 瘦肉切成肉末等。

二忌， 咀嚼餵養。 有些家長餵養嬰兒時， 習慣於先將食物放在自己嘴裡咀嚼， 再吐在小勺裡或口對口餵養， 這樣做的目的是怕孩子嚼不爛， 想幫幫忙。 其實， 這樣做反而不利於嬰幼兒消化機能的成熟。

如果能根據孩子的年齡特點和消化程度選擇食物， 烹調時做到細、軟、爛， 嬰兒雖然沒有牙齒或牙齒未長齊，

咀嚼能力差， 仍是能夠消化的。 咀嚼餵養是一種不衛生的習慣， 它會將大人口中的致病微生物如細菌、病毒等傳染給孩子， 而孩子抵抗能力差， 很容易因此而引起疾病。

三忌 ， 飲食單調。 嬰幼兒對單調食物容易發生厭倦。 為了增進嬰幼兒的食欲和避免偏食，

保持充分合理的營養， 在可能口瘀情況下， 應使食物品種豐富多樣， 色、香、味俱全， 主食粗細交替， 輔食葷素搭配， 每天加1-2次點心。 這樣， 既可以增進孩子的食欲， 又可達到平衡膳食的目的。

四忌， 盲目食用強化食品。 當前， 市場上供應的嬰幼兒食品中， 經過強化的食品很多。 倘若目地選購各種各樣的強化食品給嬰幼兒食用， 就有發生中毒的危險。 家長應仔細閱讀食品外包裝上所標明的營養素含量。

如遇幾種食品中強化營養素是一樣的， 就只能選購一種， 否則對嬰幼兒有害。 必要時家長應徵求醫生或專家的意見。

五忌， 強填硬塞。 嬰幼兒在正常情況下知道饑飽， 當孩子不願吃時， 不要強填硬塞。 中國有句俗話， 撫養孩子要“三分饑餓， 三分寒”， 孩子才能生長得更好。 家長應多尊重孩子的意願， 食量由他們自己定， 不要強迫孩子進食， 否則， 孩子聽膩了就會產生逆反心理， 過於強求還容易使孩子產生消化不良。