假日讓笑容更燦爛

繁忙的假日季， 各種各樣的聚餐、PARTY讓你應接不暇， 可能會打亂許多人的日常飲食習慣。 牙醫建議， 在每年的這個時候， 照顧好自己的牙齒顯得尤為重要， 避免酒類、糖果和壓力造成的牙齒損壞和腐爛。 在開心的假日裡， 不要讓牙齒成為你的羈絆， 盡情綻放你的笑容吧。

牙科學院的GeorgeShepley博士認為， 假日聚會時， 人們往往會消耗更多的含糖飲料和含酒精的飲料， 然而， 他們卻很容易忘記去做那些最基本的口腔衛生護理， 來減少含糖零食和飲料的影響。 此外， 由於繁忙的排程勢必會增加壓力和焦慮情緒， 上火的症狀也容易表現出來。

Shepley博士提出了一系列節日期間保護牙齒的建議， 首先， 要儘量減少紅葡萄酒和白葡萄酒的飲用量， 因為它們都是高度酸性的飲品， 會損害牙釉質， 在兩杯葡萄酒之間， 要喝一些白開水， 讓水沖洗掉牙齒之間殘留的酒。

其次， 假期的必備品， 如餅乾、巧克力和糖果都是含糖量很高的食物， 這些糖分是促進口腔致病細菌生長的溫床。 如果你吃完這些食品後， 不能及時刷牙， 可以喝一杯水或是嚼一塊無糖口香糖， 這將增加唾液流量， 有助於沖洗掉牙菌。

最後， Shepley指出， 假期的壓力可能會讓一些人“咬緊牙關”， 很可能引起牙齒碎裂、下顎痛、頭痛等症狀。 此時， 你需要尋找一些緩解焦慮的方法，