沒事“搓一搓”這些部位，可以讓你更加長壽哦。

延年益壽是很多人一生中所追尋的， 其實你們知道嗎?要想長壽， 方法很簡單， 只要經常搓一搓身體的一些部位就會達到延年益壽的效果。

搓前額

首先要給大家介紹的就是搓前額。 沒事多多搓搓這個部位， 可以有效的提神醒腦， 還有就是延緩皺紋的產生。 還有就是經常揉一揉前額可以有效的緩解神經衰弱， 而精神狀態變好， 那人自然就會延年益壽。

怎麼做

把雙手平方在額頭上， 然後分別向兩旁邊推搓就可以了， 每天搓三十下左右即可， 早上起來之後做效果更佳。

搓膝窩

膝窩在膝關節的後面， 經常搓這裡的好處就是可以排毒祛濕。 這是因為在膝窩上有一個穴位叫做委中穴， 這個穴位走膀胱經， 而膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道， 所以想要排毒祛濕， 那麼挫膝窩就行。 有句話是這麼說的：“濕氣是百病之源”， 通過搓膝窩就可以去除濕氣，

怎麼做

用手掌連續錯膝窩， 直到出現微熱感即可。

搓頸部

頸部是連接頭部還有身體重要的組成部分， 而經常搓頸部， 對於身體健康來說有很多好處。 首先就是可以讓頸部的血管保持暢通， 這樣可以保持大腦的供血量。

其次， 在後頸部有一個穴位叫做頸百勞穴， 經常搓一搓這個穴位具有養肺止咳， 還有就是舒筋活絡的功效。 並且頸部有很多淋巴結， 經常搓一搓可以有效的幫助身體排毒， 從而人會更健康長壽。

怎麼做

在平時空閒， 又或者頸部酸痛時， 用手掌前後搓頸部即可。

以上這些就是小編為大家所介紹的， 在平時搓一搓身體的這些部位對於治病強身， 還有就是延年益壽來說，