夏季養生

夏季吹風扇有什麼注意事項

吹電風扇需要注意什麼?

炎熱夏季, 打開電扇, 清風拂面, 好不愜意, 可因使用電風扇不當而得病的人也不少, 究其原因, 是因為不少人缺乏使用電風扇的常識。

有的人過於貪圖涼快, 將電扇置於離身體很近的位置, 久吹不停。 這樣一來, 能吹到風的一面汗水蒸發很快, 體表溫度顯著下降, 未被吹到的一面, 汗水蒸發慢, 表皮溫度相對較高, 體表血管仍處於舒張狀態, 最終導致人體的血液迴圈失去平衡, 汗液排泄也不均衡, 可能發生頭痛、頭暈、全身不適等症狀, 嚴重的還可誘發中風。 一些人在身體太熱多汗之時,

突然用電扇猛吹, 易引起熱傷風;如果睡眠時還吹電扇, 易引起感冒。 怎樣使用風扇才正確呢?

首先, 風速不宜過大:現代科學認為, 室內的風速最好控制在0.2-0.5米/秒, 尤其是在通風較好的房間和在有過堂風的地方, 電扇的風速更不可過大。

其次, 不宜對人直吹:直吹, 風邪易侵入體內, 尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時, 最好讓電扇朝一個角落吹; 還有, 電扇宜吹吹停停, 宜用擺頭電扇, 對於小兒、老人、身體虛弱的人, 更宜少用電扇吹風, 因為“邪之所腠, 其氣必虛”, 但可用電風扇調節室內氣流, 藉以間接降溫。

最後, 要注意出汗較多時, 不要立即在靜坐或靜臥情況下吹風, 因為此時全身體表血管擴張, 突然遭到涼風吹拂, 往往會引起血管收縮,

排汗立即停止, 從而造成體內產熱和散熱失去平衡, 多餘的熱量反而排泄不出;另外, 涼風吹襲後, 局部防禦功能下降, 病毒細菌侵入, 可產生上呼吸道感染, 肌肉、關節疼痛, 有的甚至腹痛、腹泄。 總之, 使用電風扇一定要講究方法, 否則好事變壞事, 于身體健康反而不利。