如何祛除肝火旺

我最近有些上火， 如何祛除肝火旺啊， 早上起床嗓子就特別的疼， 咽食物的時候就好像咽石頭一樣， 嗓子疼難忍， 嘴裡有口腔糜爛， 就這些症狀讓我這幾天一點飯都吃不下， 一吃不是嘴疼就是潰瘍疼， 媽媽說我這是肝火旺， 我從來沒有聽說過， 媽媽說這就是我們常說的上火， 我要怎麼做可以祛除肝火旺的症狀啊， 媽媽教了我兩招， 大家一起來學些一下。

1).涼性水果：適宜熱性體質人群：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 2).寒性水果：適宜熱性體質人群：蕃茄、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 二、清肝火的蔬菜篇 苦瓜：性大涼， 味苦， 瀉六經實火， 是一味苦寒清熱食品。 百合：性平微寒， 具有清熱潤肺滋肝功效， 對熱病後餘熱未清， 咽喉腫痛， 心煩口渴諸症均有療效。 芹菜：性寒涼， 能去肝火解肺胃鬱熱， 肝火旺者常食有益。 蓮藕：性平寒， 最好生食或搗汁，

功效是清熱生津、滋肝潤肺， 若與梨汁和勻同服其效更佳。 茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀者食用， 具有清熱解毒的功效。 萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰。 適合肝肺有熱者食用。

可用川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。 梨含有豐富的糖分和維生素， 有保肝和幫助消化的作用。 菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材， 特別對肝火、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。 多吃新鮮的綠葉蔬菜水果， 如黃瓜、柳丁、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等， 都有良好的清火作用。 胡蘿蔔對補充人體的維生素B、避免口唇乾裂也有很好的療效。 此外， 可以口服各類清涼沖劑， 如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對清火也很有效。

中醫認為， 養肝可多吃豬肝和雞肝， 尤其適合頭暈腦脹、眼赤目幹、經常用腦者。

上面都是有關如何祛除肝火旺症狀的內容， 這種肝火旺一般都是情緒不穩定和睡眠不足引起的， 這就需要大家在生活中， 無論遇到任何的事情都要調整好自己的心態， 不要經常急躁， 平時在吃些降肝火的食物， 這樣就會減少肝火旺的症狀了。