冬天保暖的方法主要有哪些

冬天保暖的方法有很多， 往往人們的第一反應都會認為保暖的方法是穿棉襖， 穿羽絨服， 但是不要忘了， 運動也是發熱的一種重要方法， 還有就是平常的身體素質也是不可缺少的， 注意平常的飲食健康， 所以冬天保暖的方法有許多種， 這就依賴與人們的想法， 想要靠運動發熱， 這是不錯的方法， 下面是幾種簡單的方法。

一般情況下， 內衣主要的作用是排汗、透氣和保暖， 但是在冬季則主要是排汗和保暖。 選擇內衣時大多數人以為棉、毛、絲等天然紡織材料排汗保暖效果好， 其實不然， 棉吸水快但乾燥慢， 羊毛吸水性差、貼身的舒適度低， 絲質更是不適合戶外運動穿。

除了內衣挑選外， 保暖層則要選擇抓絨材質的服裝， 一種叫做"毛猴抓絨"， 或者是含WINDSTOPPER專業防風面料的抓絨服裝都行。 當然， 保暖效果較好的羽絨背心也可以。 最外層的衝鋒外衣褲， 推薦美國戈爾公司(GORE-TEX)Calisto面料的外衣，

不僅防水、透氣， 也擁有較好的保暖效果。 另外， 外衣還可以選擇防水係數高的高防水羽絨服。 衝鋒褲則要選擇內層是抓絨、外層是防水材料的， 也可選擇Calisto面料的雙層衝鋒褲。 至於冬天在雪地裡行走、滑雪， 則可選擇分身式或者全身式的服裝， 穿著後者比較保暖。

徒步鞋最好選高幫護踝、大紋底、大底鞋面， GORE-TEX的鞋子;而雪地裡行走則要選擇防水面料的雪套， 以及反毛皮、防滑橡膠底的鞋子。 襪子最好選Coolmax的排汗襪， 毛線襪也可以， 但原則上要求是高腰襪， 既保護腳踝， 也能起到很好的保暖作用。

人體80%的熱量都是從頭部散發出去的， 所以選擇一頂抓絨、護耳， 防水擋風的帽子， 也能很好地保護人體熱量不被散失。

全指手套和並指手套， 則主要依據你的活動情況選擇了。

所以冬天的保暖方法有很多種， 要考慮保暖效果的好壞， 主要是所穿衣服的材質， 假使材質比較好的話， 則所穿衣服的材料比較薄也是沒問題的， 假使所穿的衣服的材料是比較差的， 所需要的厚度也就相應增加。 冬天的保暖方法要考慮的也就不同。