霧霾恐引肺癌 中醫養肺抗霾飲食推薦

霧霾對人體健康比較顯著的影響是加重呼吸道疾病。 目前主要是急性呼吸道感染、支氣管炎、哮喘、慢阻肺等。 這是因為灰霾的懸浮物質會刺激呼吸道，

另外細菌、病毒會黏附在PM2.5的小顆粒上， 進入呼吸道， 誘發感染。 同時， 灰霾會對心血管系統造成影響， 因為心衰的病人， 在呼吸道受到刺激的時候， 會引起呼吸困難或氣促， 加重心衰。

據有關專家的看法， 霧霾致癌理論上是成立的， 因為霧霾裡含有許多有害物質， 包括工業生產排放的有害氣體、城市汽車尾氣污染、建築粉塵、這些物質形成一些細微顆粒， 其內含有上述排放氣體和粉塵中的有害成分， 其中有些是致癌物質， 長期吸入這些霧霾氣體是有害的。 目前並不是沒有辦法證明霧霾與肺癌的因果關係， 只需要調查城市與周邊空氣品質好的郊區即可得出大概結論。

中醫養肺抗霾飲食推薦

百合金菊茶

取幹百合花2朵， 菊花3朵， 綠茶1克， 金銀花3克， 薄荷1克， 混合後用沸水沖泡5分鐘， 放至適溫飲用。

百合味甘微苦， 性平， 有清肺熱、安心神的功效， 配合上述其他清熱祛火的藥物， 對霧霾引起的呼吸道炎症效果極佳。

杏仁雪梨湯

取雪梨1個， 去核， 切小塊， 與杏仁10克、冰糖30克放於碗中， 加適量水放鍋內蒸1小時後食梨喝湯。

雪梨為清肺之佳品， 其汁液素有“天生甘露飲”的美稱， 有清肺、潤肺、化痰、止咳等功效；杏仁是止咳平喘之要藥， 擅理肺氣。 此湯正適合霧霾引起的久咳不止。

玄參粥

取玄參15克， 洗淨放入鍋中， 加適量清水， 大火燒開後小火煎20分鐘， 然後取出藥汁， 放入100克大米後煮成粥， 再根據自己口味放入適量白糖即可食用。

玄參有清熱降火、滋陰解毒的功效，

大米有滋陰除煩、補中益氣的功效， 兩者配合， 可以治療煩熱口渴、夜寐不安、咽喉腫痛的症狀。

雙色茶

取青果兩枚， 連核切成兩半， 與綠茶1克放入杯中， 以開水沖泡， 加蓋燜5分鐘， 放至適溫飲用。

綠茶可除油解膩， 清心除煩， 還有美容的功效， 與青果同泡， 能夠清熱利咽、生津解毒， 對防治咳嗽、咽喉腫痛等呼吸系統疾病有不錯的效果。