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一個四十的男人, 來談養顏確實有點心虛臉紅。 但沒辦法, 朋友們碰在一起, 不斷有哥兒們問我:你印堂發亮, 膚白紋少, 雙手皮膚光滑,

有什麼養顏秘訣?

第一, 每天晚餐適量飲一小杯保健酒或幹白乾紅葡萄酒之類, 不要過量, 這些酒對促進血液迴圈大有好處。 特別是幹類葡萄酒, 在小酒杯中放一粒優質話梅, 慢啜著看一本好書或撰一篇美文, 然後在微醺中進入夢鄉, 絕對可以幫助睡眠品質的提高。 “睡得好, 皮膚就好!”這句話對男人一樣適用。

第二, 我喜歡吃豬腳, 而且特別喜歡吃清燉豬腳。 俺老媽常在燉豬腳中擱一些白皮花生米和苡米, 放一點點精鹽, 不放任何佐料。 或者是在豬腳中燉一鍋白蘿蔔, 那湯鮮得不得了, 豬腳香得不得了。 這道菜我吃了十多年竟沒吃厭。 不是為了美容, 而是因為好吃。 後來據某營養學家介紹, 鮮豬蹄中含有豐富的蛋白膠原質, 對人體皮膚具有增強彈性、防老抗衰的作用, 特別是配以苡米、花生、蘿蔔、湖藕一起燉, 美顏效果更好。

第三, 我喜歡吃辣, 已達到無辣不吃飯、越辣越過癮的“境界”。 辣後的結果, 如同洗了一場桑拿, 滿頭滿身的冒汗, 出汗有個最大的好處, 就是能將體內的毒素排泄, 能消除毛細血管汗腺內的污漬。 還要感謝老媽, 她老人家專門為我醃制了一罐“罎子菜”, 裡面有泡辣椒、薑片、萵筍腦殼等, 飯後嚼上幾個泡辣椒, 渾身發熱發汗, 美美洗一個熱水澡, 勞頓一天的身體像得到一次涅盤。

最後還有一個“秘訣”,

雖羞於啟齒但絕對管用:若干年前本人皮膚開裂, 發現女兒用的一瓶兒童護膚霜, 就胡亂抹一砣到手上, 此後每次洗完臉我都“揩一點油”, 這一用就七八年。 最近在某報上看到一則報導, 如今不少成年人看中了兒童護膚霜溫和細膩、酸性鹼性都不強、對皮膚刺激小的特點, 而把兒童護膚品作為首選。 看來, 俺的“老白臉”, 與長期偷搽兒童霜也有一定關係。

OFFICE男人的飲食策略

中年男人最容易透支的就是健康。 許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的亞健康狀態。 長此以往, 各種各樣的疾病就會悄然襲來。 為此, 專家特別推薦了適於中年男人的自我保健功能表。

商務餐遠離生猛海鮮

烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚, 但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高, 加之過於追求味道的鮮美, 烹調不夠充分, 不知不覺中已經病從口入。

坐辦公室者吃什麼好

做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。 維生素A可預防此症。

每星期吃3根胡蘿蔔, 即可保持體內維生素A的正常含量。 整天呆在辦公室日曬的機會少, 易缺乏維生素D而患骨質疏鬆, 需多吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物。

可穩定情緒的食物

鈣具有安定情緒的作用, 能防止攻擊性和破壞性行為發生。 脾氣暴躁者應該借助於牛奶、優酪乳、乳酪等乳製品以及魚幹、骨頭湯等富含的鈣質以平和心態。 當人承受巨大的心理壓力時, 其所消耗的維生素C將顯著增加。 精神緊張者每天吃3-5枚鮮棗就可補充足夠的維生素C。 美國一些白領定時服用適量的維生素C片就是為了應付緊張的工作環境。