秋季養生

秋季:男性飲食幾大注意

 

人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求, 很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好, 忽視了營養的合理搭配。
專家在統計40歲以上男性面臨的問題時,

總結了以下種種典型問題:
1. 心理壓力大, 有恐懼感。
2. 常常感到力不從心, 胸悶氣短, 情緒不佳。
3. 睡眠不佳, 多夢易醒, 睡覺已不能達到休息。
4. 四肢乏力, 肌肉酸痛。
5. 心悸, 感覺透不過氣來。
6. 頭昏腦脹, 眼前發黑, 記憶力下降。
這一系列不良身體反應, 醫學專家稱之為“男性40綜合症”, 嚴重時會導致冠心病、心絞痛、腦中風等。