一塊巧克力的熱量等于幾碗飯

巧克力真的是一種讓人又愛又恨的零食， 居然是由于巧克力的味道比較甜美， 吃一塊巧克力總會讓人感覺到心情愉悅， 但是因為巧克力的熱量含量相對較高， 所以總是讓人望而卻步。 只不過不同濃度的巧克力熱量含量也會存在著差異， 那么在正常情況下一塊巧克力的熱量等于幾碗米飯呢？

一碗米飯大約有200千卡左右的能量。 (米飯的能量為每100克117千卡)

至于巧克力， 看多大的塊(多少克)。 一般巧克力上有營養能量標簽， 有的標的是每一百克所含熱量， 有的標的是一個包裝的克數所含的能量。 一般巧克力每100克所含能量586千卡能量。

吃巧克力會發胖嗎

看了巧克力的熱量， 相信大家肯定會覺得吃巧克力會導致我們長胖的了。 事實也是如此， 雖然我們知道， 巧克力是可可豆制作而成的， 而可可豆的熱量并沒有很高， 但是我們要知道， 巧克力生產商在制作巧克力的時候， 為了讓巧克力吃起來的口感更好， 會在里面添加很多的成分， 這些成分才是導致我們吃巧克力長胖的源頭。

不過有一點我們要注意的是， 雖然100克的巧克力含有的熱量很高， 但是因為巧克力一般吃起來非常甜， 而且都是制作成小塊小塊的，

減肥如何選擇巧克力

減肥者在吃巧克力的時候， 一定要注意選擇。 一般來說， 可可含量越高、純度越高的巧克力， 熱量越低。 所以想要減肥的話， 可以選擇吃黑巧克力，

看了上面的介紹， 相信大家對于巧克力的熱量應該是比較了解的了， 對于減肥者而言， 巧克力盡量是不要吃的， 可以在嘴饞的時候， 偶爾吃上一塊， 一塊就可以了， 不要貪多， 不然的話， 我們需要花費大量的運動才能將這些攝入的熱量消耗掉。 所以大家平時一定是不能吃太多巧克力了。