懷孕期間的飲食有哪些講究
懷上孩子， 女人開始保養起來， 但是想吃一些東西， 女人的親人朋友卻告知自己這種東西不能吃， 那種東西應該多吃， 那麼這是說否有道理呢？女性朋友在懷寶寶的時候到底應該吃什麼呢？什麼應該少碰呢？本章小編將為大家介紹懷寶寶期間的飲食講究， 在備孕期或是孕期的准媽咪， 都應該學習起來。
對於孕期中的孕婦， 應該有所忌口， 不應該吃油膩辛辣隔夜的食物， 這可能會對肚子裡的孩子造成一定的影響， 不可以節食， 否則胎兒會缺少營養， 應該少吃多餐， 適量鍛煉， 確保孩子的健康。
孕婦忌吃：1.不宜高脂肪飲食;2.不宜高蛋白飲食;3.不易高糖飲食;4.不宜高鈣飲食;5.不宜過度鹹食;6.不宜嗜食酸性飲食;7.不宜濫服溫熱補品;8.不宜食用黴變食品;9.不宜長期素食;10.不宜喝刺激性飲料。
方法如下：
一， 女人在懷孕以後應該多吃一點純牛奶， 雞蛋。 瘦肉類可以補充孕婦，
三.多吃點芹菜， 玉米。 紅薯等。 可以預防孕婦便秘。 有助於毒素的及時排出。
四.減少鹽的攝入量， 要比懷孕前鹽的攝入量少。 如果孕婦攝入過多的鹽的話會發生水腫。 孕婦應該多吃新鮮的水果和蔬菜， 這樣可以補充維生素。
為了生產出健康漂亮的小寶寶， 准媽媽除了注意上面所說的飲食習慣外， 還應該每月一次去醫院進行檢查， 看寶寶的各項指標是否正常， 以免各種不可預知的情況發生， 小編溫馨提醒，
