別錯過哦！美女清腸解毒有妙計
眼下， 女人談話中出現頻率最高的詞彙之一就是“排毒”。 那麼， 我們身體的毒素究竟躲藏在哪裡呢?專家發現：80%的毒素在腸道中， 還有20%左右存在於毛孔、血液以及淋巴等部位。 可見， 保障了腸道的清潔， 毒素導致的身體危機也就解決了大半。
清腸絕招：吃蘋果
專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高， 而且蘋果中還含有一些果膠， 會使大便變軟， 對排便有幫助。 但是， 對於那些腸道問題比較嚴重的人來說， 靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。
清腸絕招：木耳和
專家點評：黑木耳也是非常好的清腸食物， 而且經過風乾的食品遇水後膨脹，
清腸絕招：空腹喝涼牛奶
專家點評：空腹喝冰牛奶可通便， 一是因為冷的刺激會加速腸道運動， 二是牛奶中有大量乳糖， 而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。 所以喝牛奶後， 乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。
清腸絕招：空腹喝蜂蜜
專家點評：蜂蜜中所含的糖類比較豐富， 可吸取體內水分留在腸腔裡， 利於排便。 因為空腹進食腸道蠕動是最快的， 需要提醒大家的是， 要用偏涼的溫水沖服蜂蜜， 因為， 太熱或太冷都會破壞其營養結構。
清腸絕招：減肥茶
專家點評：減肥茶有三點危害， 一、長期飲用會使腸黏膜變色;二、減肥茶會損傷腸道運動神經， 一旦停服腸道功能反不如從前;三、減肥茶中的物質會帶走腸道內原本有用的脂溶性維生素， 時間久了皮膚會變幹。
但是在食用清腸排毒食物時也要注意有害食物。
有害食物1：油條
油條是不少人早餐的選擇， 可油條中大多加明礬。 這種含鋁的無機物， 被人體吸收後會對大腦神經細胞產生損害， 並且很難被人體排出而逐漸蓄積。 長久對身體造成的危害是， 記憶力減退、抑鬱和煩躁， 嚴重的可導致“老年性癡呆”等可怕疾病。
解物：豆漿
如果你在食用油條時， 佐以豆漿， 那麼就在無意中保護了自己。 因為豆漿中富含卵磷脂。
有害食物2：“酸菜魚”
酸菜魚是人們喜歡的一道菜肴。 但是經過醃制後的酸菜， 維生素C已喪失殆盡;此外， 酸菜中還含有較多的草酸和鈣， 由於酸度高食用後易被腸道吸收， 在經腎臟排泄時， 極易在泌尿系統形成結石;而醃制後的食物， 大多含有較多的亞硝酸鹽， 與人體中胺類物質生成亞硝胺， 是一種容易致癌的物質。
解物：獼猴桃
科學研究發現， 多吃富含維生素的食物， 可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成， 減少胃癌和食道癌的發生。 而獼猴桃被稱之維生素C之王， 一個獼猴桃基本可以滿足人體一天所需的維生素C。
有害食物3：鹹肉、臘肉、香腸等
這些東西不僅美味， 而且保存時間長， 受到人們的喜愛。 但是這些含有大量鹽的食物， 與豬肉中的物質長期醃制在一起， 產生亞硝胺， 進入人體後又會形成二甲基亞硝胺， 是一種很強的致癌性物質。
解物：綠茶
經研究發現， 引用綠茶可以分解這類物質的危害。 每天喝幾杯綠茶， 可以增進健康。 如果實在難擋鹹魚、臘肉的誘惑時， 不妨在烹製時將肉蒸煮透， 再加點醋， 可以使亞硝胺分解， 又不失美味。
有害食物4：火鍋
對於那些原本容易上火， 或經常復發口瘡的人來說， 成績火鍋無疑是雪上加霜。
解物：柚子
如果在吃了油膩又麻辣的火鍋後， 吃個柚子， 就能有助於滋陰去火健脾消食。
有害食物5：烤羊肉串
街上的雖然香味陣陣，
解物：烤紅薯
紅薯中含有的大量纖維素， 可以將烤肉中的有害物質包裹起來排出體外， 並能阻止烤肉中大量油脂被人體吸收。
有害食物6：皮蛋
不少人經常喜歡用皮蛋煮粥喝。 殊不知， 皮蛋在製作中， 多少都會含有一定量的鉛。 如果攝入過多的鉛， 將導致智力下降， 損害神經系統的發育， 引起聽力異常， 學習能力降低等現象， 尤其是兒童機體排鉛能力要遠遠低於成人， 因此危害更大。
解物：豆腐
皮蛋豆腐也是一道家常菜， 吃法頗為科學。 豆腐中的纖維素可抑制食物中鉛在胃腸道的吸收;而其中的鈣離子也可抗鉛，
