營養飲食

李子吃了會上火嗎?

到了夏季是李子成熟的季節, 這個時候人們都會買著吃, 李子的口感甘甜吃起來酸酸甜甜的很好吃, 而且吃李子還有抗衰老、美容養顏等功效。 但是很多人說吃李子不可以一次吃太多, 不然會容易導致上火, 那這是不是真的呢, 一起來看看吧。

李子作為我們常見的水果之一, 可是李子吃多了會怎樣呢, 專家表示:李子吃多了會損傷了脾胃, 引起腹脹等現象。 特別是對於不成熟的李子更不能吃, 會引起中毒的現象。

李子危害人體也確有其實, 孫思邈說:“不可多食, 令人虛”。 《滇南本草》載:“不可多食, 損傷脾胃”。 《隨息居飲食譜》也有“多食生痰, 助濕發瘧疾, 脾虛者尤忌之”的話。 生活中證實, 多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感。 發苦澀味和入水不沉的李子有毒, 也是不能吃的。 李子多食生痰, 損壞牙齒, 體質虛弱的患者宜少食。

一般人群均能食用:

1、發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者, 教師、演員音啞或失音者, 慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸, 多食傷脾胃, 過量食用易引起胃痛, 潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

3、多食易生痰濕、傷脾胃, 又損齒。 故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

4、IGA腎病患者是不能食用李子的, 因為, 李子中的酸性含量很大。

李子一次吃多少合適

李子吃多了就會損傷了脾胃, 就會引起腹脹等現象。 特別是對於不成熟的李子更不能吃, 會引起中毒的現象。 那麼, 李子一次吃多少合適?大人一次吃個五六個沒有問題, 寶寶吃一二個就可以。

李子屬於寒性食物, 多食會使人生痰, 甚至發虛熱, 讓胃腸劇烈蠕動, 脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。 大人一次吃個五六個沒有問題, 寶寶吃一二個就可以了。