營養飲食

冬季必吃的最佳抗衰老飲食!

女人都希望自己可以永遠的年輕漂亮, 但是隨著時間和歲月的流逝, 各種衰老的症狀也就會如約而至的找上了自己, 那麼除了使用一些保養品之外, 下面小編為大家介紹女性冬季必吃的最佳抗衰老食物, 讓衰老離你遠遠的。

一.黃金豆腐

原料:豆腐、鹹蛋黃、香蔥

調料:鹽、味精、胡椒粉、沙拉油

做法:

1、豆腐切丁, 用鹽水焯一下, 撈起後裝盤。

2、鍋內放油, 下入鹹蛋黃碎炒散, 加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。

將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上, 再撒少許蔥花即成。

二.洋蔥海鮮湯

推薦理由:洋蔥可清血, 降低膽固醇, 抗衰老, 而海鮮能提供大量的蛋白質, 同時富含鋅。

原料:洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個

調料:鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯

做法:

1、雞蛋打散, 加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻, 上屜蒸熟, 取出待用。

2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟, 撈起後放在蒸好的蛋上。

3、鍋內放清湯,

用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味, 煮開後澆在海鮮及蛋羹上即成。

以上就是小編為大家介紹的關於女性抗衰老的飲食介紹, 不知道大家都學會了沒有呢?這些食物的食材容易購買, 製作起來也比較的簡單方便, 對女性的健康飲食和抗衰老起到很好地效果, 為了美麗不妨試試吧。