美容養生

怎麼吃黑芝麻護理秀髮

吃黑芝麻可以改善白髮問題嗎?有沒有從內在調養的方式可使白髮變黑?據說吃黑芝麻有效, 可信嗎?

《本草易讀》一書中曾提到:黑芝麻, 白發令黑, 九蒸曬、棗肉丸服。 是說把黑芝麻, 蒸過之後曬過, 反覆九次, 再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用, 可令白髮變黑, 但療效究竟如何, 因人體質而異, 僅供參考。

中醫認為頭髮的營養來源是在於血, 如果頭髮變白或易於脫落, 多半是因為肝血不足, 腎氣虛弱所致。

因此, 中醫方法是補肝血、補腎氣, 用人參養榮湯合六味地黃丸, 加何首烏、淫羊藿、五加皮等來調養。 平日不吃冰冷飲料,

以及油膩食物, 每晚十一點前就寢, 不熬夜, 才能改善白髮問題。