膽固醇高血脂高吃什麼好呢

膽固醇高血脂高這種疾病想必大家都不是很陌生吧， 現在這種疾病已經成為了威脅我們身體健康的一大疾病， 對於這種疾病， 食療是一個非常不錯的選擇， 省錢又省力， 可能我們很多人對於膽固醇高血脂高吃什麼好呢的問題還沒有一個清晰的認識， 下面就讓我們一起來瞭解一下膽固醇高血脂高吃什麼好呢的問題吧。

1、 含鈣高的食物。 春天， 寶寶生長發育速度加快， 身體對鈣元素的需求也相應增加， 飲食上應該為寶寶多選用乳製品、豆製品、魚蝦、芝麻和海產品等食物。 為了保證鈣元素的吸收， 除了讓寶寶多去戶外曬太陽外， 還應注意提供含維生素D較豐富的食物， 如蛋、奶、動物肝、海產品等。

2、 水分含量大的食物。 春天， 天氣乾燥， 容易導致寶寶體內水分流失， 除了多為寶寶補充白開水或蔬菜水等液體外， 還應該讓寶寶多吃水分含量大的食物，

比如蘿蔔、冬瓜、荸薺、萵筍等蔬菜， 並適當增加粥羹類食物。

3、 富含維生素B的食物。 春天天氣乾燥， 早晚溫差大， 易患呼吸道疾病。 多攝入富含B族維生素的食物對保護呼吸道黏膜非常有好處。 在寶寶的飲食中可以適當添加一些富含B族維生素的蔬菜， 比如油菜、菠菜等深綠色葉子類蔬菜， 並食用一些粗糧， 很多粗糧裡都含有豐富的維生素B1和B2。 多吃粗糧還有助於緩解春季容易出現的便秘。

4、 蛋白質含量豐富的食物。 寶寶生長發育速度增快， 器官組織對優質蛋白質的需求也隨之增長。 因此， 應比平時適當地增加一些蛋類、乳製品、瘦肉、魚蝦等， 並搭配適量豆製品。

5、 攝取富含鈣的食物：在春季， 寶寶生長較快速， 更容易長高， 對鈣的需求也隨著增加，

要注意多吃富含鈣的食物， 如， 如牛奶及乳製品、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。 嫩豆腐含鈣也很豐富。 小蝦皮是“儲鈣倉庫”， 可將蝦皮放入湯中或做成餛飩餡， 其補鈣功效毫不遜色。 另外， 還要讓寶寶到戶外多曬曬太陽， 以補充維生素D， 促進鈣吸收。

以上內容為我們介紹了膽固醇高血脂高吃什麼好呢的相關問題， 我們膽固醇高血脂高的患者朋友不妨多吃一些以上介紹的食物， 這些食物都是治療膽固醇高血脂高非常有效的食物， 對於我們身體健康的恢復是非常有幫助的。