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按摩瘦臉六部曲 讓浮腫蘋果臉消失

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按摩瘦臉

STEP1:首先依然是在臉上均勻塗上按摩霜, 如果沒有專業的按摩霜,

可以基礎護理後。 塗抹很滋潤比較細膩的霜也是可以的。 輕輕摩擦, 然後用手指的指腹由頰骨部分往上推託, 同時進行摩擦式按摩, 動作要慢慢進行, 持續約一分鐘即可。

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STEP2:然後以指尖拍打頰骨, 在臉部塗上按摩霜後,

讓自己的手指沿著眼眶輕輕揉動, 然後以指尖拍打頰骨, 並輕輕向外部運動, 當按摩到太陽穴時, 你就會有一種精神舒暢的感覺。

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STEP3:隨後來個全面按摩, 從額頭到太陽穴, 雙手稍稍用力按壓3~4次,

稍事休息後用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側, 重複1~2次再以螺旋方式按摩雙頰, 由上頜到耳下、耳中、鼻翼直至耳上部, 輕輕按摩兩次。 稍事休息後再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線, 有左至右往返三次, 最後用雙手掌右下向上輕撫頸部。

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STEP4:然後是下巴, 下巴是瘦臉最關鍵的位置。 四指併攏彎曲, 食指按住下巴, 然後用拇指從耳朵的底部向下巴下拉, 重複按摩3次。 完成後, 將食指置於顴骨下面, 兩隻拇指分別貼在耳朵兩側, 食指往耳朵方向滑動, 重複按摩3次。 記得是三次哦。

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STEP5:兩隻手的拇指和食指仔細捏臉頰上的肉, 食指固定在一個位置上, 用拇指往上捏臉頰, 重複捏5次。 然後手指彎曲, 用拇指和食指捏住耳垂部分, 用彎曲的四個手指捏住臉頰往下巴方向推動。 持續大約30秒即可。 張開雙手, 除母指外四指併攏, 雙手四指按住你的前額和臉頰, 雙手分別向頭部方向和下巴方向移動, 重複3次。

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STEP6:最後呢就是給淋巴按摩, 兩手屈肘, 合起雙掌, 拇指頂住下巴中間凹陷區域。 慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推, 頭抬起來, 再慢慢放下。 兩手五指併攏, 從耳骨後一直往下按至鎖骨處。 每個臉部按摩動作後均可重複此動作作為結束, 也是共3次。