秋季怎么吃橘子才不上火

熱橘子就是理想選擇。 首先將1—2個橘子洗干凈， 在40℃—50℃溫水中浸泡約1分鐘。 然后將橘子擦干至表皮完全無水分， 放入微波爐內， 熱1—2分鐘至微焦。

橘皮又被稱為“陳皮”， 是一種常用的藥材。 它含有揮發油成分， 對腸道有溫和的刺激作用， 可以幫助消化液分泌， 增加食欲， 有和胃、健脾的功效。 此外， 橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。

下面再介紹兩個橘子皮的食用方法：

橘皮粥。

在熬大米粥時， 在水開之前放入幾小塊干凈的橘子皮。 粥煮熟后不僅芳香可口， 而且特別開胃， 對腹脹或咳嗽痰多的人， 有較好的食療效果。

橘皮菜。

把新鮮的橘皮收集起來， 清洗干凈， 在清水中泡2天， 然后切成細絲， 再用白糖腌20天， 就成了非常可口的下酒菜。 不僅甜香爽口， 而且還有解酒的作用。