排毒美白養顏粥的做法是什麼？

喝粥不僅可以給身體補充一定的營養， 對於女性來說， 很多粥不僅可以讓自己變得更加漂亮， 同時還可以發揮出有效減肥的功效， 這是很多女性都不太瞭解的。 當然了， 這些粥並不是很難搞到， 自己在家就可以製作， 製作的方法是非常簡單的。 那麼， 排毒美白養顏粥的做法是什麼?

排毒養顏瘦身粥：

杞子豆奶粥

杞子豆奶粥這款排毒養顏瘦身粥， 富含皂苷和異黃酮的豆漿， 繼承了大豆的強大減肥功效， 加上枸杞子的抗氧化作用， 養顏美容效果一流， 加點鴨兒芹更是能消除壓力， 鎮定情緒。

生薑白粥濃湯

生薑能刺激血液迴圈， 加速新陳代謝， 改善易胖體質， 其減肥功效不容小看!而生薑+白粥熬成的濃湯又是怎樣的呢?

鮭魚根菜粥

排毒養顏瘦身粥鮭魚根菜粥中的鮭魚肉的紅瑟澀素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用， 加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物， 豐富的膳食纖維重整腸胃， 加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。

雞肉薏米粥

薏米減肥法我們一定不陌生， 薏米的利尿作用能令你將體內的多餘水分排出， 消水腫的同時將毒素廢物一併趕走， 而雞胸肉脂肪量很少， 補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養顏。

排毒養顏減肥粥：

寒天雞蛋韭菜粥

將零卡路里減肥食品糸寒天(即“瓊脂條”)加入到減肥粥中， 膳食纖維滿分， 瘦身功效絕對大大提升， 同時利用雞蛋和韭菜帶來豐富的蛋白質和礦物質， 為身體帶來均衡的營養。