泡腳加些東西 幫你快速排出濕氣 熱門文章排行榜 >>2017-11-30 13:19來源：99健康網

人體如果濕氣過重， 人就會顯得特別沒有精神， 容易疲勞， 做什麼都提不起勁。 特別是女生， 一旦濕氣過重， 就容易水腫和長痘， 很影響形象。 那麼怎麼趕走這煩人的濕氣呢？有一個非常好的方式——泡腳。 但是泡腳祛濕氣也是有講究的， 比如加些助祛濕氣的東西， 效果就會特別好。 一起來瞧瞧吧。

大家都知道， 我們的腳底是個穴位聚集區， 所以泡腳能充分的刺激足部的穴位， 達到調理身體的作用。 而我們泡腳祛濕氣也是這個原理。

1、祛濕驅寒：加生薑

如果人體濕氣過重， 寒氣鬱結， 就容易感冒， 最明顯的症狀就是手足寒症還有關節酸痛。 想要治療這些症狀很簡單， 只要在泡腳的時候， 往水里加上5片生薑片和一點點食鹽， 每次泡上20分鐘， 連續泡上兩周， 這些症狀就會得到明顯的改善。

2、淨化血液：加白醋

很多人都知道白醋泡腳， 但是不知道白醋泡腳到底有哪些好處。 可以這麼說， 用醋泡腳的過程中， 醋可以滲入皮膚中， 進入血管， 幫助我們清理血液中的垃圾和毒素， 從而達到淨化血液的作用。 在泡腳的過程中， 滴上幾滴醋， 泡到身體出汗， 就能達到祛濕和淨血的作用了。 記住， 因為醋的酸性較強， 所以每週只要泡個兩次就可以了，

3、排濕通便：加陳皮

利用陳皮泡腳大家可能比較少嘗試， 這其實是祛濕的一個好方法。 容易怕冷的妹子， 多半是身體濕氣重， 在泡腳的時候往水里加上幾片陳皮， 可以達到排濕的效果， 除此之外， 陳皮泡腳還能幫助滋潤腸道， 排出腸子裡堆積的垃圾， 一般連續泡上3周， 便秘和體寒的症狀就會消失。 與此同時， 你還會發現自己的腳部皮膚變得光滑細膩。

4、清肺排毒：加艾葉

艾葉， 也是驅寒祛濕界的一大神器。 很多人都會選擇艾灸的方式來除濕， 其實用泡腳的方式也可以。 特別是咳嗽的時候， 泡腳的時候在水里加上幾片艾葉， 泡上個20分鐘， 就能達到清肺排毒的效果。 隨著泡腳時出的汗， 濕氣也就隨之減輕了。

所以當你發現自己體內濕氣過重的時候， 不要急著吃藥， 可以試試上面介紹的這些泡腳方法， 它們也可以幫你快速排出體內濕氣， 還你健康身體。  

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