營養飲食

百香果牛奶可以搭配嗎

百香果和牛奶, 是我們生活當中經常會吃的食物, 但是這兩種食物是否可以一起相互搭配食用要注意瞭解一下, 並不建議將百香果和牛奶混在一起, 因為牛奶不宜添加果汁以及酸性的飲料, 會容易引起消化不良或腹瀉。

1、 酸性的東西和牛奶混合後自然會發生反應的, 因為牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白, 當牛奶的酸鹼度在4.6(低於7都屬於酸性)以下時, 大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱, 難以消化吸收, 嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。 所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料, 而如果誤加的牛奶建議也不要服食的好!

2、直接鮮食:取成熟的百香果, 洗淨切開, 直接食其果汁;也可放些糖, 用湯匙攪拌後食用。 種子香脆可食, 營養豐富似葵瓜子。

3、製作果汁:取一個百香果, 切開挖取中間果汁(含種子), 放入杯中, 加200ml水,加適量白糖漿調整甜度, 攪拌即可得一杯色、香.味、營養俱佳的果汁。 如果用豆漿機攪拌幾秒鐘, 效果更好。 夏天用冰水, 冬季用溫水。 加上十幾滴牛奶, 可以防止果汁很快分層影響外觀, 風味更出色。 ( 備註:因為百糖溶解速度慢, 所以要預先做好糖漿水。 糖和水按一比一混合, 邊加熱邊攪拌到白糖全部溶解, 即可得稍為黏稠的糖漿水, 可以長期保存備用。 )