女人喝什麼湯最補血呢

許多女人平時都存在著頭暈、乏力， 沒有精神， 情緒容易激動的這些問題， 其實有時候這是貧血導致的。 氣血不足和貧血的情況現在發生在很多的女人身上， 這對於大家的身體健康是沒有好處的。 對此可以通過一些食療的方式進行調理一下， 那麼， 女人喝什麼湯最補血呢？以下這些都是適合補血的湯。

阿膠白肉湯

功效：補血活血， 滋陰潤肺

做法：阿膠6克， 瘦豬肉100克， 當歸6克， 食鹽少許。 先將當歸洗淨切成短節， 並裝入紗布袋， 阿膠單獨加水蒸化， 再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋， 加清水500毫升， 煎煮1小時後去藥袋， 再加入阿膠， 用小火燉化， 最後用低鹽調味即可服食。

生地龍骨湯

功效：補氣補血， 養腎， 防輻射

做法：生地60克， 熟地20克， 生薑一小片， 蜜棗2顆， 龍骨適量。 先將龍骨洗淨後飛水， 再將全部材料放入瓦煲中， 加足量的水， 中大火煮2個小時就可以了。

二黃雞塊

功效：調經， 益脾血， 補肝腎， 除疲勞

做法：黃精15克， 地黃10克， 天門冬3克， 雞肉200克， 黃酒、食鹽、味精各適量。 先將3味藥洗淨切片， 裝人紗布袋中。 雞肉切成小塊。 隨後將藥物與雞肉同入鍋， 加清水1000毫升， 用文火煮2小時， 去藥袋， 加入調料， 再煮20分鐘， 加入味精即可取食。

女人喝什麼湯最補血呢？以上這些湯都是補血的好湯， 而且食材也比較的容易購買， 製作的方法也並不複雜。 因此如果大家在家做飯的時候， 可以弄點湯類喝喝， 補補身體。 另外， 希望大家平時注意飲食均衡， 不要偏食， 多注意營養的補充， 生活作息規律。