健康生活

中醫按壓穴位巧治“屏幕眼”

如今, 很多上班族上班對著電腦, 下班對著手機、電視, 時間一長往往容易導致“屏幕眼”, 癥狀表現為眼睛脹痛、視力模糊等。 為此向您介紹幾種對付“屏幕眼”的小竅門。

快速眨眼。 緩緩地深呼吸, 吐氣時快速睜眼、閉眼, 慢慢把氣吐完。

瞅鼻尖, 緩慢深呼吸。 當你吸氣時, 將眼睛做斗雞眼狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。 當你吐氣時, 眼睛放松恢復正常, 看一個遠方的物體, 并慢慢把氣吐凈。

按壓穴位。 閉上眼睛, 把拇指放在太陽穴上。 用食指指腹, 平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣, 方向是從鼻子往太陽穴進行。

冷熱交替治療。 閉上眼睛, 先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右, 再把另一條毛巾浸到冷水里, 拿出捂在眼睛上, 重復幾次。