中醫按壓穴位巧治“屏幕眼”
如今, 很多上班族上班對著電腦, 下班對著手機、電視, 時間一長往往容易導致“屏幕眼”, 癥狀表現為眼睛脹痛、視力模糊等。 為此向您介紹幾種對付“屏幕眼”的小竅門。
快速眨眼。 緩緩地深呼吸, 吐氣時快速睜眼、閉眼, 慢慢把氣吐完。
瞅鼻尖, 緩慢深呼吸。 當你吸氣時, 將眼睛做斗雞眼狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。 當你吐氣時, 眼睛放松恢復正常, 看一個遠方的物體, 并慢慢把氣吐凈。
按壓穴位。 閉上眼睛, 把拇指放在太陽穴上。 用食指指腹, 平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣, 方向是從鼻子往太陽穴進行。
冷熱交替治療。 閉上眼睛, 先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右, 再把另一條毛巾浸到冷水里, 拿出捂在眼睛上, 重復幾次。