健康生活

簡單小方法預防女性口臭

為什麼很多人都有口臭這種口腔問題呢?引起口臭的主要原因是什麼?生活中應該怎樣做好預防口臭的工作呢?小輯給大家一一介紹。

1、睡眠時是否經常張口呼吸, 導致口幹性口臭;

2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎, 尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯;

3、過量吸煙者, 或經常喜歡生食大蒜等食物的, 或經常暴飲暴食者;

4、口腔衛生差, 有大量食物殘渣長時間嵌塞於牙縫中, 或有較重的牙齦炎、牙周炎;

5、有全身性疾患的, 比如有糖尿病, 尿毒癥, 有嚴重肝功能障礙, 有胃腸道疾患消化不良。

簡單小方法預防口臭

刷牙――除口腔不潔的口臭必須每天早晚徹底刷淨牙齒, 電動牙刷比普通牙刷更有效。 除了牙刷外, 每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內的牙垢。 在刷牙後, 應該用漱口水漱口, 加強防止蛀牙及抑制口氣。 在漱口時, 漱口水能徹底清潔整個口腔。

當在外吃完東西而未能及時刷牙時, 也可用漱口水抗菌。

蔬菜水果――除消化不良造成的口臭因腸胃消化不良或便秘帶來的口腔異味, 最直接了當的方法當然是多吃蔬菜及水果等纖維食物, 令消化系統變得健康。

檸檬水――除口幹造成的口臭飲清水可令口腔經常保持濕潤, 在水中加上一片檸檬, 能刺激唾液分泌, 減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

刷舌――除舌苔細菌造成的口臭在舌頭表面除了味蕾外, 還有進食後的食物殘渣, 在粘膜脫落後成為舌苔。 在這種情況下也會讓細菌有機會繁殖, 造成口氣。 所以, 在刷牙後, 應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。