營養飲食

老玉米不要丟 學學這些做法

很多人在購買玉米的時候, 難免會因為沒有撥開看裡面的玉米粒, 不小心購買到了老的玉米。 老玉米蒸煮口感會很差, 而且比較硬, 咀嚼起來口感不是很好。 所以這個時候我們可以把老玉米, 加工後做出不同的美食。 這樣不僅可以讓老玉米變得更好吃, 而且還可以防止浪費。

松仁玉米

材料

冷凍玉米粒300克 松仁100克 香蔥1根 青椒或杭椒1根 紅椒2根 鹽1/2茶匙(3克)糖1/2茶匙(3克) 牛奶3湯匙(45ml)

做法

1)將冷凍玉米粒從冰箱拿出, 放在室溫解凍(如特別急用, 放冷水裡解凍也可, 但口感略差)。 用清水沖淨後, 瀝幹水分備用。 將青紅椒洗淨, 斜切成片, 不要去籽。 香蔥切碎。

2)鍋中不要倒油, 將松仁放入鍋中, 用小火慢慢將松仁焙香。 待松仁變微黃色, 表面泛油光時, 盛出自然冷卻。

3)鍋中倒入油大火加熱至7成熱時, 放入香蔥炒香, 然後倒入玉米粒, 青紅椒片, 加入鹽和糖, 翻炒約半分鐘, 倒入牛奶攪勻, 待牛奶快收幹湯汁時, 放入松仁即可。

玉米烙

材料

水果玉米, 幹澱粉, 雞蛋

做法

1、把水果玉米煮熟, 剝下玉米粒;

2、把玉米粒放到碗裡倒上幹澱粉;

3、打入雞蛋攪拌均勻;

4、平底鍋中倒入少許油, 倒入拌勻的玉米粒, 用勺子按壓開;

5、玉米粒按壓鋪平, 再次加入食用油, 開中小火煎制, 煎制一面定型後小心翻面;

6、煎制金黃即可。