玉米須怎麼吃？學學這些減肥做法

玉米的營養價值很高， 糖分含量很強， 因為純天然的糖分和營養， 很容易被大多數年輕人接受， 玉米除了可以吃， 玉米的皮， 玉米須都可以食用， 玉米須在平時可以泡茶， 做粥， 清熱解毒， 通便利尿， 而且經常喝還可以治療腹瀉， 涼血， 還具有消腫的功效。

玉米須茶

簡介 玉米須往往容易被人丟棄、忽視， 其實玉米須是一種很好的保健食品， 具有減肥、降血脂、血壓、血糖、止瀉等功效， 建議大家好好利用， 它不僅能涼血、瀉熱， 還可祛除體內濕熱之氣、利尿、消腫 。

材料

新鮮玉米須

做法

玉米須加適量水煮沸， 用小火煮30分鐘，

玉米須菊花粥

材料

玉米須10克、菊花10克、大米200克、鹽1小匙

做法

1、將新鮮玉米須以溫水略泡， 沖洗乾淨。 菊花去蒂， 摘下花瓣， 洗淨。 大米淘洗乾淨。

2、鍋內倒入清水、玉米須， 煮10分鐘後濾去玉米須， 加入大米煮至粥成， 再放入鹽、菊花、玉米須， 略滾即成。