營養飲食

老人夜裡尿頻可以試一試食療!

對於老年人來說, 夜裡總是起夜是非常令人頭痛的事情。 甚至有的老年人整夜都在床鋪與廁所這兩個地方來回折騰, 不但影響了自己的休息, 也影響到了家裡面其他成員的休息。 其實, 健康飲食專家建議, 老人夜裡尿頻的食療方法可以採取以下幾種。

核桃炒韭菜

以核桃仁30克油炒, 拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干, 用鹽調味佐餐。 可補腎壯陽。

燉蠶蛹

取蠶蛹、核桃仁各25克, 芡實、黨參各15克,

白果(銀杏)5枚, 生薑1片, 燉服。 能補益肺脾腎、縮尿暖腰。

竹絲雞湯

取雞四分之一隻並去皮, 巴戟天(中藥房售)用鹽水炒制10克, 杜仲用鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味), 淮山藥15克, 所有材料煲湯服食, 能補腎陽, 溫而不燥。

豬小肚湯

豬小肚(膀胱)一個, 蓮子肉、芡實各20克, 田七片6克或田七末3克, 陳皮半片, 煲湯或燉服。 能補脾固腎, 散瘀縮尿。

溫馨提示:因為在中醫上來說, 夜間尿頻多半是與脾虛氣弱有關, 所以在飲食上建議要避免吃生冷寒涼的食物。 特別是在晚餐的時候, 儘量要避開白菜、通心菜、冬瓜等食物,

而香蕉、雪梨這樣的水果也要少吃。