中醫養生早餐怎么吃最好

早餐不宜吃什么， 我們都知道一天之計在于晨， 吃早餐對每個來說都是相當重要的， 早餐吃的好與壞直接關系著你的健康，

不要空腹吃香蕉：

你知道嗎？香蕉中除了含有助眠的鉀， 還含有大量的鎂元素， 如果空腹吃香蕉的話， 會使人體內血液中的含鎂量驟然升高， 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

不要喝大量冰涼的飲料：

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道， 這樣就會容易導致突發性攣縮。

不要空腹吃菠蘿：

很多都不知道菠蘿里面含有強酵素， 如果空腹吃菠蘿的話會傷胃， 其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

需要提示大家的是：每天早餐的也不要空腹喝醋或者吃蒜。 空腹喝醋很容易導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激， 引起胃痙攣。 知道了早餐飲食禁忌，

早餐不宜吃什么， 早餐是一天當中最重要的一頓飯， 所以早餐一定要吃健康的， 吃的正確， 這樣才能保證你的身體健康， 長命百歲！