為什麼有的人那麼容易就感冒？

每到春秋季這種冷暖交替變化的季節， 很多人很輕易就感冒了， 為什麼免疫力這麼低呢？實際上除了跟自身抵抗力有關之外， 跟平日裡的某些生活習慣是有關的， 下面一起來看看吧！

愛睡懶覺的人。 中醫說“久坐傷肉， 久臥傷氣”， 是指人如果總著不動， 會導致昏沉、萎靡不振， 久之則氣散， 氣散後人的精神就會更加萎靡不振， 形成惡性循環。 當人氣虛時， 免疫系統無法正常運轉， 不能抵禦外界的病毒和細菌， 進而導致感冒。

不愛曬太陽的人。 多曬太陽能補充維生素D， 促進鈣的吸收， 強身健體。 不愛曬太陽的人容易陽氣不足， 臉色蒼白、身體虛弱， 免疫力低下， 自然會成為感冒病毒攻擊的物件。

孤僻的人。 人群密集處， 由於病菌較為複雜、通風不良， 容易引起感冒。 但如果總是一個人待著， 不與他人接觸， 也容易感冒。 因為， 與人接觸時人體會對病菌產生“適應性”，

過度節食的人。 德國杜塞爾營養院研究表明， 感冒與飲食關係密切， 一些感冒是由於飲食不當引起的。 例如， 為了減肥而過度節食會導致食物攝取量少， 營養缺失、氣血不足， 使機體免疫力降低， 進而容易誘發感冒。

容易感冒的人首先應避免感冒的誘因， 如受涼、淋雨等。 年老體弱者更應注意防護， 儘量避免在人多的公共場合多次出入。 更重要的是增強體質， 堅持適度、有規律的戶外運動， 提高機體免疫力與耐寒能力。