內分泌失調臉上長痤瘡粉刺怎麼辦 注重內調養生去除劣根
內分泌失調臉上長痤瘡粉刺怎麼辦 注重內調養生去除劣根
什麼是內分泌失調？
人體有內分泌系統， 分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。
內分泌失調臉上長痤瘡粉刺怎麼辦 注重內調養生去除劣根
內分泌失調有痤瘡粉刺怎麼辦？
一、要養成良好的生活習慣。
1、注意面部和手部的衛生， 常用溫水洗臉， 避免用鹼性大的肥皂， 不用多油脂和刺激性的化妝品， 以免進一步填塞毛囊， 使痘痘粉刺等症狀加重。 更不要用手去擠、捏、掐等， 容易炎性細菌向深部發展。
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一、要養成良好的生活習慣。
2、發生痤瘡應及時到醫院皮膚科診治， 遵循醫囑， 認真服藥， 貴在堅持。 足夠療程才能見效， 不要自購藥物， 絕對不能用含激素的外用藥， 以免病情加重。 最好不要濫用化妝品， 上班更應注意衛生規律， 不要濃妝豔抹， 淡妝更自然、更適宜。
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二、注意飲食：飲食合理調配時很重要的， 可以“三多兩少”做起。
1、多鋅：鋅可增加抵抗力， 促進傷口癒合， 含鋅的食品很多， 如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
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二、注意飲食：飲食合理調配時很重要的， 可以“三多兩少”做起。
2、多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。 含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。 綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6， 則可參與代謝蛋白質， 以及促進脂肪代謝， 平復暗瘡。 維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織， 吃新鮮蔬果就可吸收到。 維他命E的美容作用更不用說了。
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二、注意飲食：飲食合理調配時很重要的， 可以“三多兩少”做起。
3、多粗纖維：它促進腸胃蠕動， 加快代謝， 使多餘的油脂排出體外。 此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。
