腳後跟紅腫痛怎麼辦

在現在， 越來越多的朋友或多或少的遇見過腳後跟紅腫痛這個情況， 這很有可能是你的腳出現了問題了， 要重視， 大部分腳後跟紅腫痛都是過度的使用腳或者出現了腳跟的扭傷， 導致血液不通， 出現腫痛的情況， 大家就要及時的採取措施， 仔細的檢查一下腳後跟， 那麼到底應該怎麼辦呢？

足跟底痛的成因很多。 脂肪墊萎縮、足底筋膜發炎、跟骨骺炎,足跟疲勞骨折、跗管綜合症、坐骨神經痛、痛風和一些風濕關節炎的病症都可引起足跟底痛。

足跟底紅腫痛治療

在急性痛時， 可採用運動員用膠布， 固定足跟的脂肪。 通常這種方法可減低疼痛， 問題是一部份人並不能耐受膠布而很快出現皮膚敏感的症狀。

治療主要以足跟杯和鞋墊為主。 足跟杯是一種杯形狀的鞋墊 ， 包著足跟；功能在於擠壓脂肪墊， 令脂肪墊不致於鬆散。 要注意的是在穿鞋時，

採取仰臥位， 雙膝屈曲併攏置於床上， 抬起臀部， 頭部和肩部置於床面整個人形成拱橋。 每天早、晚各做1次， 在臀部抬離床面隨即放下， 來回做一百下。

對於腳後跟紅腫痛， 很有可能就是腳出現發炎症狀， 所以要及時的消炎消腫， 同時要到正規的醫院檢查一下看看到底是怎麼回事， 然後對症下藥， 相信這樣你的腳後跟紅腫痛就會很快的消失， 更多的是， 平常也要好好的保護好自己的腳， 避免出現問題。