腳後跟韌帶痛怎麼辦

腳後跟韌帶痛， 這個將是我們今天所要談論到的， 對於扭傷相信大家都不陌生， 很多的朋友都有這個扭傷的情況， 一般而言腳後跟韌帶痛都是扭傷引起的， 我們的各種活動都不開韌帶， 一旦韌帶出現問題都是非常的痛苦的， 甚至不能活動， 那麼對於這個腳後跟韌帶痛應該怎麼辦呢？下面來仔細的瞭解一下。

踝關節扭傷， 適當的休息是需要的， 未經正確良好治療的患者， 踝關節再次損傷的可能性是經治療患者的3～4倍。 急性期的初次損傷患者， 如果損傷沒有累及韌帶組織， 只要保守治療， 遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則， 多可以獲得滿意的療效。 急性期24～48小時可冷敷， 每次10～20分鐘， 6小時一次.在損傷的急性期也就是在24小時之內， 如果使用紅花油塗抹揉搓， 就會加重損傷部位的血液滲出， 加重腫脹， 所以使用紅花油一定要在發生損傷24小時之後，

急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。 踝關節損傷累及了韌帶的， 如果韌帶完全斷裂的手術治療， 部分斷裂的一般醫院也沒有什麼好藥、好辦法治療， 最好用民間中藥接骨散外敷治療,它可以促使局部組織滲液儘快吸收， 快速止痛， 消除腫脹。

扭傷引起的腳後跟韌帶痛， 首先的就是要進行一下冷敷， 這樣是避免腳出現腫痛的症狀， 減輕毛細血管的堵塞， 同時如果腳後跟韌帶痛很嚴重， 就要及時的去醫院治療， 止痛， 然後對你的韌帶進行恢復， 同時不要進行過於激烈的運動， 這樣有可能加重腳後跟韌帶痛症狀。