美女高跟鞋走鋼絲 穿高跟鞋的壞處

近日， 俄羅斯一美女穿著10釐米的高跟鞋在鋼絲上行走了15米， 最終打破了穿高跟鞋走鋼絲的最遠距離吉尼斯世界紀錄。 對此小編想說， 平時看雜技演員走鋼絲已經夠心驚膽戰的了， 穿著高跟鞋走鋼絲簡直就是不可能完成的任務。

高跟鞋是每個女生又愛又恨的東西， 穿上它雙腿立馬修長， 身體比例完美， 但每個穿高跟鞋的女生都知道關於“悲慘的腳後跟”的故事。 那麼， 常穿高跟鞋會帶來哪些危害呢？愛美的人士該怎麼穿高跟鞋而不損害身體健康呢？

常穿高跟鞋會帶來以下3種危害：

1.影響膝關節發育：穿高跟鞋， 人體重心向前傾， 雙足前半部承受的壓力增加， 膝關節不能充分伸直， 從而增加膝關節的磨損， 導致炎症， 對處在發育時期的少女， 則可導致骨盆變形造成日後分娩困難。

2.易導致腰肌勞損：穿高跟鞋， 人體負重力線大大改變， 骨盆前傾，

3.導致腳部畸形：穿高跟鞋， 身體重心前移， 足尖負重增大， 硬將大致為方形的飽滿的足前部擠進錐形的窄小的鞋尖內， 使雙足備受折磨， 容易誘發拇指外翻、拇指囊炎、錘狀趾、趾骨頭缺血性壞死等疾患。

聰明的女性， 應該懂得一手緊抓美麗， 一手緊握健康， 懂得為自己挑雙合適而不僅僅美麗的鞋子。

1.鞋跟不高於7釐米。 鞋跟以3釐米的鞋高度最好， 4～6釐米， 就已超出身體適宜保健的範圍， 7釐米， 更是健康極限。 儘量選坡跟、圓或寬頭的鞋子為好， 可避免腳趾受擠壓。 另外， 平時高跟鞋

2.平時儘量少穿。 尤其是擠車或在不平整的馬路上不要穿，

3.穿高跟鞋一天后可以採用五個步驟舒緩疼痛。

步驟一：墊腳尖動作。 墊起腳尖維持5秒鐘再放下， 慢慢地重複做10次。

步驟二：踩網球動作。 買一顆網球或棒球， 踩在腳底下前後滾動， 來回按摩腳弓， 活絡腳底的血液迴圈。

步驟三：夾腳趾動作。 取出在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”， 所有腳趾一起用力夾緊， 維持6秒鐘後放鬆6秒， 然後重複夾緊放鬆10次喲， 超舒服的。

步驟四：拉腳板動作。 取出毛巾後坐下， 單腳伸直， 單腳屈膝， 抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板， 朝身體的方向拉。 撐住6秒之後放開， 然後緩慢重複動作10次。

步驟五：用熱水泡腳熱敷。 高跟鞋穿了一整天， 即使再有經驗的人疼痛都是在所難免。 這時如果你已經回到家呢， 換上平底鞋， 沖熱水泡泡腳， 促進腳周圍的血液迴圈， 可以很好的緩解疼痛， 但是請記住， 也別泡太久， 15分鐘就好。