怎么讓小兒少生病方法

下面教家長們如何幫孩子建立良好的生活、飲食習慣。

反復發病危害不小

講座一開始， 侯江紅教授便講了反復上呼吸道感染的危害。 他說， 長期生病， 首先會影響孩子的生長發育， 降低免疫力， 還可能誘發哮喘、腎炎、心肌炎等病；長期大量用藥會不同程度地損害孩子的肝腎功能。

感冒初期喝點兒蘿卜姜糖水

像感冒發燒這類疾病， 一般多喝水、休息好， 少則兩三天， 多則五六天燒就退了。 感冒初期也可以用白蘿卜、生姜煮水， 再加上紅糖， 讓孩子吃蘿卜喝水。 體溫在38.5℃以下的發燒一般對因治療， 也可以通過洗澡、用涼毛巾外敷孩子的額頭等方法降溫。

如果體溫在38.5℃以上， 可以考慮在醫生的指導下給孩子選用退燒藥。

孩子發燒不要急著降溫

侯教授說， 經常可以看到這樣的家長：孩子發燒， 一天能跑三四次醫院， 并且不斷抱怨醫生沒能快速給孩子退燒。 其實發燒是人體的一種保護性反應， 在38.5℃以下時不必急著退燒；即使是退燒， 藥物發揮作用也有一個過程， 不可能一用藥體溫馬上就能降下來。 感冒是一種自限性疾病， 有一定的自然病程， 大約是7天， 一般情況下注意護理就可以了。 發燒也是一些疾病的先驅癥狀， 如果發燒后馬上就把體溫降下來， 可能會掩蓋真實的病情， 不利于進一步的診斷治療。 為了退燒而過度使用抗生素，

會增強細菌的抗藥性， 等孩子患其他疾病真正需要抗生素時就無藥可用了。 濫用抗生素也會對孩子的肝腎功能造成危害。

調理要找準時機

侯教授說， 肺炎、燒傷等病以及手術、長時間抗生素治療后， 孩子的免疫力降低， 體質比較弱， 如果天氣變化或飲食不當很容易發生上呼吸道感染，

因此病后要找兒科醫生進行必要的康復調理。 幼兒園、小學開學初期， 孩子可能會有一個適應期， 也有必要進行身體調理。 另外， 學習緊張、經常感到疲勞時以及氣候異常、春末夏初、秋末冬初的季節交換期、夏天最熱的時期， 對體質差的孩子來說也是進行調理的好時機。 孩子出現手心熱、便干、尿黃等內熱表現時也要注意調理。

消除內熱防病于未然

侯教授說， 由于飲食、不良的生活習慣等原因引起的內熱積聚， 是反復上感的一個重要原因。 因此當孩子出現手心熱、大便干、嘴唇紅、尿黃等內熱表現時， 可以給孩子服用化積口服液等非處方藥清除內熱， 調理身體。 值得提醒的是，

非處方藥也有嚴格的使用指征， 最好在兒科醫生的指導下使用。 有的家長怕孩子積食， 讓孩子吃山楂片等山楂制品， 酸酸甜甜的食物孩子很愛吃， 往往會吃得比較多。 酸性食品吃得太多容易引起內熱積聚， 從而為上呼吸道感染埋下隱憂。

管好孩子的嘴

俗話說“病從口入”， 不良的飲食習慣也是造成反復上呼吸道感染的常見原因。 孩子在節假日期間煎炸食品、高熱量食品、膨化小食品吃得太多， 再加上大量活動引起疲勞， 往往會造成體質下降， 感冒、消化不良等疾病就會找上門兒。

所以， 家長在平時要正確引導， 注意營養均衡， 避免偏食， 讓孩子注意多喝水， 按時就餐， 多吃易消化的食物， 少吃煎炸食物、高熱量食品或膨化小食品等零食。

另外， 還要讓孩子加強體育鍛煉， 養成良好作息時間， 保證每日充足睡眠， 從而提高身體抵抗力。