晚上喝燕麥片對身體好嗎

我最近在減肥， 但是到了晚上就很餓， 我準備了一些燕麥片， 想在晚上餓的時候喝。 請問， 晚上喝燕麥片到底好不好？

在我看來， 燕麥片可以在晚上喝， 之所以人們都選擇在早晨起來的時候當作早餐喝， 就是因為比較方便罷了。 晚上一般都是吃一些更美味的食物， 自然也不會有人喝燕麥片了。 實際上， 如果減肥的話， 喝一杯燕麥片以及一杯優酪乳當作晚餐， 減肥的效果也是非常不錯的， 而且熱量也不會很高， 關鍵是有很高的營養價值。 但是， 減肥不建議節食， 正常吃飯多運動就好了。