健康生活

從牙齒三細節入手看身體健康

細節1:牙齦出血

健康暗示:缺乏維生素C

有些牙齦炎、牙齦出血和牙齦腫脹, 可能與維生素C缺乏有關, 具體表現為牙齦肥大, 鬆軟如海綿, 呈暗紫紅色, 稍按壓即出血。 若存在局部刺激或口腔衛生不良, 可使症狀加劇。

防治方法:可用水把牙齒沖洗乾淨, 再塗抹一些消炎的藥膏。 另外, 多吃胡蘿蔔、番茄等蔬菜, 以及富含維生素C的水果如橘子等, 或直接補充維生素C製劑。 若仍不見好轉, 應及時就醫。

細節2:鬆動

健康暗示:骨質疏鬆

牙齒發生鬆動的原因很多, 但是隨著年齡的增大, 骨胳的狀態開始走下坡路。 30歲左右是生命的鼎盛時期,

隨著骨密度的降低, 牙齒鬆動、脫落就成為一個自然現象, 最主要的原因是由於牙槽骨的不堅固, 全身骨質疏鬆情況嚴重, 導致牙齒鬆動、脫落, 這是身體的一個連鎖反應。

預防方法:最好的辦法就是預防, 如服用鈣片, 進行跳躍、震動式的鍛煉, 而且習慣性經常叩齒等, 這些都能夠有效防止牙齒鬆動。

細節3:磨牙

健康暗示:情緒緊張

磨牙是腸道有寄生蟲的典型症狀, 寄生蟲的毒素會刺激神經, 致使神經興奮而導致磨牙。 現在生活衛生水準提高, 患腸道寄生蟲病的幾率很低。 因此, 這種磨牙多是情緒緊張的一種表現。 專家認為, 磨牙與夢遊、遺尿、噩夢一樣, 是一種不由自主的下意識動作。 出現了這種情況,

需警惕精神狀態的改變, 做到徹底放鬆。

緩解方法:消除緊張情緒, 解除不必要的顧慮, 保持心胸開闊。 另外, 最好能養成良好的生活習慣, 起居有規律, 晚飯不要吃得太飽, 睡覺前不做劇烈運動。