肝區疼痛是個危險的信號，提示這裡出問題了！

養生之道網導讀：肝痛是怎麼回事？肝區疼痛是一個危險的信號， 可許不是什麼重大的疾病， 但至少表示肝部已經開始出現亞健康狀態了。 那麼肝痛是怎麼回事呢？

1.1、情志不暢

如大怒,氣急等。 中醫之“肝”,一是實質的,主藏血之“肝”,如肝臟病斃鋝氣的肝疼,屬實質的。 精神刺激,情志抑鬱不暢,或病久不愈而因病致鬱,都有可能引起肝疼。

1.2、肝癌

肝癌引起的肝區疼痛常由於腫瘤生長迅速使肝包膜張力增大,或肝癌浸潤肝包膜所致。 常是肝癌中晚期的首發症狀。

1.3、肝炎

肝炎急性期肝疼,是因為在肝臟外包有一層半透明的“肝包膜”,上面附有豐富的感覺神經末梢。 肝炎急性期,肝臟裡的細胞都有不同程度的炎性腫脹,整個肝臟也隨著腫大,使全部包膜繃得緊緊的,影響包膜上的感覺神經末梢,因而產生疼痛。

1.4、肝硬化

有症狀者表現為虛弱、食欲下降、噁心、消瘦,伴隨著肝臟腫大有部分肝硬化患者可能會出現肝疼,大多呈肝區隱痛。

2.1、偏愛油炸食品

美國哥倫比亞廣播公司報導的一項研究發現,吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化,引發類似肝炎的酶的變化。

2.2、過量飲酒

過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力,導致體內毒素增加,誘發肝臟損傷及多種疾病。 另外,酗酒還容易導致肝臟中毒,誘發肝炎。 長期過量飲酒則容易導致肝硬化。

2.3、睡眠不足

最好每晚11點前入睡保證每晚睡夠7～8小時

睡眠過程中,人體會進入自我修復模式,經常熬夜既導致睡眠不足,身體抵抗力下降,又會影響肝臟夜間的自我修復。

2.4、早上起床後不及時排尿

歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示,體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。 早上起床之後儘快排尿,可以將累積一整夜的毒素及時排出體外,避免毒素滯留體內,導致肝臟“中毒”。

2.5、吃藥太多

長期服用止痛藥等藥物,會加大肝臟解毒負擔,導致肝臟損傷。 有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害,導致藥物性肝炎(簡稱藥肝)。

保持情緒穩定,焦慮的情緒易引起疼痛加深。 疼痛時儘量深呼吸,以胸式呼吸為主,減輕腹部壓力刺激。 取舒適的體位。 患側臥位及半臥位,可減輕腹壁緊張,減輕疼痛。

飲食應選清淡、高蛋白、低脂、無刺激的易消化食物,不宜過飽,少量多餐。 保持大便通暢,減輕腹脹,以免誘發疼痛。 需要注意的是,肝癌病人還要當心肝性腦病,食用高蛋白食品需要在醫生指導下進行,否則不能隨便亂吃。

局部輕輕按摩,按摩肝部也需要萬分小心,不可用力,否則易致腫塊破裂或擴散。

轉移注意力也是緩解疼痛的方法,患者可以做一些自己喜歡的事情,如讀報、看電視等等,精力轉移也能減輕疼痛。