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六種家常補腎菜譜教你怎麼吃

腎對於人體具有非常重要的作用, 只有腎臟健康了身體才能夠健康。 下面是學習啦小編整理的一些補腎菜譜家常菜做法方法,

希望對大家有所幫助!

家常補腎菜譜做法

第一:鮮奶芝麻糊的做法:

材料:新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉

做法:將黑芝麻研磨成為粉末;將準備好的芝麻之中加入冷開水調和, 然後加入適量的白糖攪拌均勻, 將芝麻粉煮開;將糯米粉和等量的水進行否對, 然後煮好, 最後加入新鮮的牛奶就可以製作完成了。

第二:滋腎固齒八寶鴨的做法:

材料:鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實米、棗幹、薏米仁、糯米、食鹽、味精、黃酒

做法:將鴨子宰殺乾淨;隨後將准好的蓮子、芡實、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗幹、薏苡仁填充進入鴨子的腹部之中, 隨後將糯米放入填滿之後用細線縫合;將準備好的鴨子放入碗中, 加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分,

蒸熟就可以了;服用之前需要進行拆線。

第三:霸王花陳腎煲排骨湯的做法:

材料:生薑、蜜棗、陳腎、霸王花幹、排骨、水分、米酒、食鹽

做法:將霸王花用清水洗乾淨之後泡發;將陳腎切開清洗乾淨;將排骨剁成塊, 然後放入開水之中焯一邊;在鍋中加入適量的清水, 煮開之後放入準備好的蜜棗。 生薑、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒, 大火燒開之後小火慢燉一個半小時, 加入適量的食鹽調味就可以起鍋服用了。

第四:豬腳筋煲杜仲的做法:

材料:新鮮的豬腳筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗

做法:將豬腳筋清洗乾淨, 然後放入開水之中焯一邊;陳皮清洗乾淨, 然後浸透;其他的食材也全部清洗乾淨;將核桃肉放入開水之中焯一邊, 這樣能夠有效的去除澀味;將所喲丶食材一起放入鍋中,

加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉大約兩個小時;起鍋之前加入適量的調味品就可以服用 。

禁忌:專家建議, 如果是患有感冒發熱的患者, 最好不要服用這道食譜, 避免病情加重。

第五:陽起石粥的做法:

材料:陽起石、蓯蓉、大米、調味品

做法:將陽起石用紗布包裹好, 然後蓯蓉清洗乾淨之後切碎;將蓯蓉還有陽起石一起放入鍋中, 加入適量的清水進行煎煮;將藥液進行熬煮, 起鍋之前加入適量的調味品就可以了。

功效:建議每天服用一劑, 具有很好的溫陽益腎的作用。

第六:韭菜粥的做法:

材料:韭菜、大米

做法:將大米淘洗乾淨, 然後韭菜清洗乾淨切碎備用;將大米放入清水之中熬煮成粥;隨後加入韭菜煮開之後就可以服用看。

功效:每天服用一劑, 具有很好的溫腎壯陽的功效。