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補腎菜譜大全 5款超有用的補腎食譜

腎臟是人體非常重要的一個部分, 對人的生殖與成長發育特別有影響。 隨著經濟的快速發展, 人們越來越不注重健康科學的生活習慣,

使之腎氣漸衰, 身體體質自然也會不好, 易生病。 那麼吃什麼可以補腎呢?補腎菜又該怎麼做呢?

海參粥

用料:水發海參50克, 粳米100克。

做法:海參切碎與粳米同煮, 加少許蔥、薑、鹽。

功效:海參具有補腎滋陰壯陽功效, 用於溫補腎臟, 主治體虛體弱、四肢酸軟、盜汗多夢。

補腎湯

用料:豬腰一副, 杜仲、核桃肉各一兩。

做法:把全部用料洗淨入鍋, 加清水適量, 武火煮沸後改用文火煲兩小時, 少許鹽調味。

功效:對於泌尿系統有針對性功效, 如腎虛引起的腰酸腰痛, 遺精、水腫、小便不暢、過頻過急等有特效。

羊腰粥

用料:肉蓯蓉10克, 羊腰一副, 粳米100克。

做法:羊腰切碎與粳米、肉蓯蓉同煮, 補腎助陽、益精通便。

功效:治療中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、便秘。

百合甲魚湯

用料:甲魚, 柴胡三錢, 杏仁、貝母、前胡、百合、知母各五錢。

做法:將甲魚洗淨, 去內臟分段, 用少量油煎香;將中藥洗淨, 把全部用料放入鍋內, 加清水適量, 武火煮沸後, 改文火煲二小時, 少許鹽調味食用。

功效:甲魚有滋陰補腎的功效, 對體虛盜汗、腰部酸疼、潮熱、白髮、四肢無力、頭暈耳鳴有效。

冬蟲夏草羊肉湯

用料:羊肉適量, 淮山一兩半, 杞子七錢, 棗八枚, 冬蟲夏草五錢, 蜜生薑六片。

做法:全部用料洗淨入鍋, 加清水適量, 煲一小時, 適量鹽調味。

功效:羊肉溫補, 冬蟲夏草的蟲草素溫補肝腎, 益精壯陽。 治療腰酸腳軟, 夜尿多頻, 男性陽痿滑泄。 女性白帶異常。

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