胖寶寶是否應該減重才健康呢？

胖寶寶應該減重嗎？不建議胖寶寶以減少大量食量的方式來減肥， 如果要減肥， 可先拉長兩餐之間的時間， 如把每隔3小時吃一餐改為每隔3.5小時吃一餐， 這樣一來， 原來吃6餐的就減少為5餐；每餐的量可減少一點點， 如由一餐喝180cc的奶量減少為170cc。

如果是幼兒， 則可在食物種類和點心種類上做改變， 多採用蒸煮烹調法， 少鹽、少糖、少油， 多吃蔬菜水果， 點心以菜肉稀飯、水果、牛奶等代替糖果、餅乾、飲料， 如早餐或下午的點心喝240cc的牛奶、蒸好的蛋、午餐和晚餐再吃不一樣的肉類食物， 並提供豆腐豆干等豆類製品，

寶寶正常的奶量和食量為多少

母乳餵養的寶寶， 最簡單的觀察法是寶寶喝完母乳後， 如果可以持續性的睡2小時以上， 就算吃飽， 或觀察寶寶的小便的次數， 一天的小便次數超過6次， 說明營養足夠。 或看寶寶的體重增長，

喝配方奶的寶寶， 可用體重來計算一天所需的奶量， 正常的奶量為每天每公斤需100cc-200cc的奶量， 如3個月大6公斤的寶寶， 一天所需的奶量為600cc-1200cc。

輔食的添加要從流質、半流質、軟食到固體食物循序漸進，

一歲後， 寶寶的奶量會減少， 1-3歲的幼兒不分男女， 一天所需的熱量為1200-1300卡路里， 4-6歲的幼兒女孩一天所需的熱量約1500卡路里， 男孩一天所需的熱量約1700卡路里。 1-3歲的奶量一天約為480cc（分兩次）， 其他所需食物包括蛋白質、脂肪、糖類、蔬菜纖維等， 需均衡攝取。