營養飲食

如何合理給孩子補充魚肝油

魚肝油, 在常溫下呈黃色透明, 液體狀, 稍有魚腥味。 常用於防治夜盲症、角膜軟化、佝僂病和骨軟化症等, 對呼吸道上層黏膜等表皮組織也有保護作用。

魚肝油是嬰幼兒, 特別是母乳餵養的嬰兒, 常需要添加的微量元素, 但應該科學合理地添加, 關鍵還是在每天的攝入量。

美國國家醫學研究所認為, 0~3歲的嬰幼兒維生素A每日攝入量2000IU;維生素D每日攝入量0~6個月1000IU、6~12個月1500IU、1~3歲2500IU。 在此範圍內攝入是安全的。

(維生素D)一般小兒每日服用2萬IU~5萬IU, 或每日2000IU/kg, 連續數周或數月即可發生中毒, 敏感小兒每日4000IU, 連續1~3月即可中毒。 (維生素A)嬰幼兒每天攝入5萬~10萬IU, 超過6個月即可引起慢性中毒, 也有報導每天僅服用2.5萬IU, 一個月即出現中毒症狀。

母乳餵養的嬰幼兒,

由於母乳中維生素D含量低, 不足以滿足嬰幼兒每天的的維生素D需求量。 嬰幼兒每天需要攝入400IU的維生素D, 故除了每日的配方奶飲用1000毫升以上(維生素D含量可達400IU), 母乳餵養、混合餵養的嬰兒均應補充400IU維生素D滴劑, 在沒有純維生素D製劑的情況下可以用安全劑量的魚肝油、維生素AD滴劑替代。

魚肝油中毒症狀一般為是缺乏食欲、消瘦、尿頻, 但尿量不多, 還有低熱、便秘、噁心、嘔吐等症狀。 嚴重的由於鈣離子吸收過多, 還有神經和肌肉的興奮性降低, 表現為精神抑制、運動失調。

孩子一旦確定為魚肝油中毒,

應馬上停服, 以免維生素A繼續吸收。 若為急性中毒, 需停藥兩天, 並及時到醫院輸液及對症處理, 此時病症會慢慢消失;但如果是慢性中毒, 停藥12周後, 頭痛、嘔吐等症狀可消失, 但此時血內維生素A仍處於較高水準, 必須再停藥6個月左右, 否則會復發。

維生素雖然是人體所必需的營養物質,

但是並不是可隨便大量服用的所謂補品, 切不可長期使用這些產品。 因為無論是藥品還是保健產品, 長期使用都會不同程度地對人體產生一些不良影響。 希望家長朋友能更重視孩子日常飲食的科學性, 選擇安全合理的方式給孩子補充身體必需的魚肝油。