中老年補腎吃什麼好呢

平時的補腎並不是只是年輕人需要注意的一件事。 對於中老年人同樣也是要多注意補腎。 腎不好， 很容易引起男性中老年人出現腎虛等的情況。 腎是人體的重要器官之一， 腎的好壞可以會影響到人的身體裡的泌尿系統以及生殖系統。 那麼對於中老年補腎吃什麼好呢？接下來我們就來一同瞭解下常見的中老年人補腎的食物有哪些吧。

補腎的食物

梨子

性涼， 味甘， 能清熱化痰， 熱咳者宜之。 民間常將梨子削皮後， 將梨核掏出， 放人川貝粉1～3克， 隔水燉食， 每日2次， 每次1只。 或選用已故名醫蒲輔周的方法， 用中藥麻黃3~5克， 搗碎或捶碎後放人梨心內蒸熟食用。

羅汗果

清肺止咳， 肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服。 可用羅漢果1個， 柿餅15克， 水煎服食。

柿子

性寒， 能清熱、消痰、止咳， 故熱咳者宜食之。 據近代藥理試驗觀察， 柿子確有祛痰和鎮咳效果， 且祛痰作用強於鎮咳。

枇杷

性涼， 味甘， 能潤肺化痰止咳。 《滇南本草》雲：“枇杷治咳嗽吐痰。 ”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。

無花果

能清熱、化痰、理氣， 適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。 《中草藥》還記載了當地民間方法， 治肺熱咳嗽， 聲音嘶啞， 用無花果15克， 水煎調冰糖服。

通過以上對於中老年補腎吃什麼好的幾種食療方法的祥細介紹。 對於平時有出現腎虛等問題的中老年人， 不妨可以每日適量的在飲食中添加補腎類的食物。 從而達到調理身體的作用。 另外也可以每日用枸杞子泡水， 當茶飲用。 也可以起到補腎利尿的效果。