中老年人補腎吃什麼好呢
中老年人在補腎的時候到底吃什麼好呢?這些是中老年人十分煩惱的事情， 因為補腎是為了讓精力更足， 更充沛， 如果這個時候沒有什麼精力的話， 那麼做什麼事情都感覺好像不合自己的心意， 這樣一來也會引起很多不好的疾病， 腎氣不足的話還會對人體造成傷害， 性功能方面也會遇到很大影響， 那麼中老年人在補腎的時候到底吃什麼好呢?
補腎的食物
梨子
性涼， 味甘， 能清熱化痰， 熱咳者宜之。 民間常將梨子削皮後， 將梨核掏出， 放人川貝粉1～3克， 隔水燉食， 每日2次， 每次1只。 或選用已故名醫蒲輔周的方法， 用中藥麻黃3~5克， 搗碎或捶碎後放人梨心內蒸熟食用。
羅汗果
清肺止咳， 肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服。 可用羅漢果1個， 柿餅15克， 水煎服食。
柿子
性寒， 能清熱、消痰、止咳， 故熱咳者宜食之。 據近代藥理試驗觀察， 柿子確有祛痰和鎮咳效果， 且祛痰作用強於鎮咳。
枇杷
性涼， 味甘， 能潤肺化痰止咳。 《滇南本草》雲：“枇杷治咳嗽吐痰。 ”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
無花果
能清熱、化痰、理氣， 適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。 《中草藥》還記載了當地民間方法， 治肺熱咳嗽， 聲音嘶啞， 用無花果15克， 水煎調冰糖服。
荸薺
能化痰、清熱， 對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。 每次可用鮮荸薺250克， 洗淨削去皮， 用沸水燙一下， 生吃， 早晚各1次， 連吃3~5天。
蘿蔔汁
可選用紅皮辣蘿蔔新鮮者500克， 洗淨不去皮， 切成薄片， 放於碗中， 上面放飴糖(麥芽糖)2~3調羹， 擱置一夜， 即有溶出的蘿蔔汁， 頻頻飲服， 有清熱化痰止咳效果， 適宜風熱或肺熱咳嗽者食用。 也可用鮮蘿蔔與荸薺各500克， 洗淨後一併搗汁或榨取汁水服。
這些食物都是具有補腎效果的，
