保健品

女人一到冬天這裡就異常乾燥

冬天天氣乾燥, 會讓人皮膚感覺幹幹的缺水狀, 如果在室內開暖氣, 乾燥的情況就會更加嚴重, 甚至會發癢。 很多人覺得多喝水就夠了, 但是, 皮膚外部的乾燥光靠喝水遠遠不夠!

冬天皮膚水分流失, 皮膚乾燥的原因是什麼?

1.年齡增長。 隨著年齡的增長, 皮膚老化, 其保濕作用及屏障功能逐漸減弱, 天然保濕因數含量減少;

2.氣溫下降。 冷冽的寒冬下, 皮脂和汗水的分泌都會急速減少, 但由於空氣太幹了, 使得皮膚的水份逐漸蒸發, 皮膚的表面就變得更粗糙, 抵抗力也會減弱;

3.皮脂分泌不足。 皮膚的表面是由皮脂膜形成, 可幫助肌膚維持適當的水份。 一旦皮脂的分泌減少, 就無法滿足製造皮脂膜的需要, 皮膚就會變得乾燥;

4.環境和化學因素, 如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑, 以及長時間的空調環境等;

5.飲食習慣。 極端的減肥及偏食也會是皮膚變得乾燥。

當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份, 使皮膚變得乾燥而脆弱。 皮膚乾燥症又稱為幹皮病;

6.睡眠習慣。 睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害, 血液迴圈也會變差。 當健康失去平衡時, 肌膚就會沒有活力, 容易產生乾燥及粗糙的現象。

冬季該如何保讓皮膚, 讓皮膚彈彈彈起來呢?

潔膚:以保持皮膚清爽為宜

清潔皮膚可促進皮膚的新陳代謝, 增加皮膚的吸收功能, 預防皮膚疾病, 延緩皮膚衰老和皺紋產生。 清潔皮膚可以單純用水洗, 也可以用洗面乳、清潔霜等清洗。 用水洗臉是基礎, 每天2~3次。 在冬季, 使用洗面乳洗臉, 中性皮膚可每天1次, 或隔天1次, 幹性皮膚宜2-3天1次, 油性皮膚宜每天1次左右。 總之以保持皮膚清爽為宜。

保濕:適當增加護膚品使用量

冬季天氣乾燥, 氣溫下降, 皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應, 使皮膚的汗腺分泌減少, 顯得很乾燥。 此時就要適當增加護膚品的使用量, 使皮膚得到充分的滋養和維護。 護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。

不但是面部皮膚需要養護, 四肢和軀幹部位的皮膚也需要滋潤和營養。 可選用潤膚露, 潤膚奶液, 在每天洗澡後薄薄地塗抹一層於皮膚上, 可保持皮膚柔軟光滑, 富有彈性, 延緩老化, 又能預防和輔助治療某些皮膚疾病, 如特應性皮炎, 冬季瘙癢症, 魚鱗病等。

防曬:選擇指數不太高的防曬霜

冬季, 陽光中的紫外線雖不像夏季那麼強烈, 其中中波和長波紫外線(UVB和UVA)減弱, 但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。 因而冬天也要適當注意防曬, 選擇防曬指數SPF和PA值不要太高, 如:SPF8, PA+的防曬霜。 特別提醒:冬季下雪時, 紫外線的強度還可能高於夏季, 選擇的防曬品的SPF和PA值要大, SPF15, PA++以上。

防皺:要注重勞逸結合營養均衡

冬季天氣乾燥, 如果不注意滋潤皮膚, 造成皮膚內大量水分喪失, 容易形成暫時性的皺紋, 即小皺紋的增多。 一旦出現小皺紋, 不用焦慮, 只要保持開朗的心情, 注意勞逸結合, 合理的營養攝入, 平日飲食中多吃些瘦肉, 牛奶, 蛋類品, 新鮮的水果蔬菜等, 選用合適的護膚品, 堅持面部按摩, 促進面部血液迴圈, 改善皮膚營養, 可以減少小皺紋。