疾病預防

嘴角上火起泡怎麼辦?嘴上火起泡的原因

嘴角上火起泡怎麼辦

1、注意飲食, 少吃辛辣食物, 少喝酒, 多喝水, 可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物, 每天吃飯不要吃太油膩的,

以清淡為主, 多食瓜果蔬菜, 不吃油炸食品, 少食牛羊肉等容易上火的食物。 最好每天補充點維C及B6。

2、穩定情緒, 除了飲食之外, 情緒也是引起上火的原因之一, 一定要穩定情緒, 不要過度悲傷、生氣, 及早的排出壓力, 在生活中注意合理的發洩, 不要過度壓抑自己, 也不能讓情緒失控, 最好的辦法就是合理發洩, 例如玩遊戲、打球都是很好的發洩情緒的途徑。

3、保證睡眠正常, 睡眠過少的人比較容易上火, 每天應保持八小時的睡眠, 不要熬夜, 如果是逼不得已非得熬夜, 那要第二天及時補覺。 如果失眠, 應儘早處理, 不要讓它持續發展下去。 睡眠品質也很重要, 不要再太吵鬧的環境下睡覺。

4、鍛煉身體, 身體弱的人也比較容易上火,

一定要經常鍛煉, 增強抵抗力。 身體健康的同時, 也帶到了情緒的健康發展, 愉悅的情緒也會改善睡眠情況, 所以鍛煉身體不僅是強健身體的手段, 也是和其他幾環相互影響的。

5、吃藥降火, 可以吃寫三黃片、牛黃解毒丸等降火藥, 具體吃什麼藥要根據自己上火的症狀選擇, 例如:牛黃解毒丸用於清熱解毒, 大多針對口鼻生瘡、咽喉腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等。

嘴上火起泡的原因

熬夜, 熬夜能導致內分泌失調, 體內淤積毒素導致嘴上火。 這類上火主要是睡眠不足導致體內肝臟功能絮亂, 毒素無法排除。 一般清淡飲食, 補充睡眠即可。

中暑, 夏天天氣炎熱很容易上火, 主要是體內虛火排不出去淤積體內導致。

喝酒, 喝酒也很容易導致上火, 酒是屬於烈性燥熱食品, 過度酗酒常常導致體內虛火旺盛。

飲食, 很多乾脆的食品都能導致嘴上火起泡, 如鴨肉, 狗肉, 等油膩食品, 還有一些油炸食品, 一些乾脆食品都能引發上火。

情緒波動過度, 導致體內器官失控, 淤積也能導致上火,

所以平時應靜心養氣。