5個信號提示你要養肝了

加班熬夜、喝酒應酬、大吃大喝、節食減肥， 或許你還很享受這個過程， 但是， 在你享受這些的時候， 你的肝臟卻承受著巨大的負荷。 當身體出現下面這些信號的時候， 就是骯髒在提醒你， 它藏毒太多， 需要你的“説明”了！

5個信號提示你要養肝了

信號一：指甲表面有凸起的棱線， 或是向下凹陷

中醫認為“肝主筋”， 指甲是“筋”的一部分， 所以毒素在肝臟蓄積時， 指甲上會有明顯的信號。

信號二：口幹、口苦、口臭

早上起床感覺口幹、口苦、口臭， 中醫上認為口苦， 主要是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。 惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有黴味和臭味！

信號三：偏頭痛， 臉部的兩側長痘痘， 還會出現痛經

臉部兩側和小腹都是肝經和膽經的“管轄地區”， 當肝臟排毒不暢快的時候， 自然也就會出現容易偏頭痛、兩頰長痘痘等問題。

信號四：頑固性痤瘡

肝臟中毒素堆積會造成激素失衡、內分泌失調， 進而造成皮膚問題， 如痤瘡等。 而這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡， 通過簡單的外部清潔是去不掉的！

信號五：容易過敏

如果平時對很多東西都不過敏， 而突然間變成“過敏體質”， 那麼就要小心肝臟健康了！因肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。

養肝食物

大蒜

大蒜本身含有多種有助腎臟排出毒素的酶， 而且還含有蒜素和硒元素， 對肝臟的排毒祛毒具有重要作用。 所以多吃大蒜， 有益於肝臟的清潔， 可以排空不必要的廢物。

李子

中醫說， 清熱生津泄肝利水， 有養肝護肝的獨特療效。 而且它本身含有黃素甙， 為干擾素誘導物， 對肝臟也是有益無害。

葡萄柚

葡萄柚中含有豐富的維生素C， 有很強的抗氧化能力， 因此， 當我們食用葡萄柚的時候， 它會幫我們清楚肝臟中的毒素和致癌物質， 有助於我們肝臟健康。

薑黃

薑黃作為一味常用的調料， 它有助於機體消化脂肪， 刺激膽汁的分泌。 同時， 對於肝臟而言， 它帶有天然的排毒功能， 能為肝臟的提供良好的保護屏障。