孕婦不能吃哪些食物 孕婦飲食禁忌

導語：孕婦不能吃哪些食物?孕婦作為特殊的人群， 懷孕期間， 寶寶身體各器官不斷地發育， 需要充足的營養供給， 若不注重均衡的營養， 不但胎兒生長遲滯發育不良， 媽媽產後也更加虛弱， 增加營養並不是越吃越多， 而是注重食物中的均衡營養。 因此， 瞭解孕期不能吃哪些食物十分重要。 孕婦不能吃哪些食物? 

四季養生網健康專家為您解答：

1、忌食螃蟹、海帶和甲魚 食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。

2、忌食米仁和馬齒覓， 米仁又稱薏苡仁， 它促使子宮收縮， 易誘發流產。 馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大 易造成流產。

3、忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。 杏仁中含有劇毒物質 小兒食用7~10個杏仁即能致死 故孕婦應禁食。

4、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功， 不利於胚胎的穩固和生長， 故忌食。

5、忌食山楂：山楂有收縮子宮的功效 應忌食。

6、罐頭食品：因其含有添加劑， 孕婦攝入過多 ， 將對寶寶不利。

7、冷飲及汽水：女性懷孕後胃腸功能減弱， 過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ， 消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等症狀。 汽水會消耗准媽媽們體內的鐵質 ， 從而導致貧血 ， 影響寶寶發育。

8、菠菜：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收 准媽媽食入過多， 會降低體內鈣、鋅的含量 ， 影響寶寶的生長發育。

9、豬肝：現代飼料中添加了過多的催肥劑 ， 其中維生素含量很高並在動物肝臟中蓄積 ， 食入過多豬肝 ， 可能使寶寶致畸。

10、久存的土豆：因其生物鹼的含量很高 ， 吃多了會影響寶寶發育。

11、某些佐料：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導致孕婦便秘。

12、油條：油條中會加入一定量含有鋁的明礬，

13、含咖啡因的飲料和食品：孕婦大量飲用後 ， 會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。 咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內 影響胎兒發育。

14、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性強 ， 多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕或已經懷孕的女性食用大量這類食品後 同樣會出現消化功能的障礙。

15、糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣 ， 孕期鈣的缺乏 ， 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。

16、味精：進食過多味精可影響鋅的吸收 ， 不利於胎兒神經系統的發育。

17、人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛 ， 食用人參會引起氣盛陰耗 ， 加重早孕反應、水腫和高血壓等 ;桂圓辛溫助陽 ，

注意事項

特別注意： 罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑 ， 是導致畸胎和流產的危險因素。