8個非運動妙招，讓你躺著瘦大腿

要想找到最適合自己的非運動妙招， 首先要搞清楚大腿變粗的原因。 其實很簡單：1.青少年期運動過量或天生因素， 導致肌肉變得過大；2.久坐辦公室和不規律飲食， 讓腿上脂肪層過厚。 如果你覺得“大腿圍”不理想， 先做做下面的測試， 弄清你為什麼會變“嘟嘟腿”， 才能輕鬆瘦下來。

測一測Test：

你是哪型“嘟嘟腿”？

▲掂起腳尖， 大腿有發緊的感覺？

△輕輕按一下大腿， 肌肉不會很快彈起？

▲健身瘦腿， 反而其他地方瘦了， 腿更粗了？

△如果你曾節食瘦身， 大腿是繼小肚子之後第二個瘦下來的地方？

▲常穿高跟鞋， 而且走路速度一向很快？

△你是典型的OL， 每天坐在電腦前超過6小時？

▲更喜歡做時間短、強度大的無氧運動？

△有熬夜習慣？

▲長時間步行後， 感覺小腿比大腿更疲倦？

△每天喝3杯以上咖啡？

▲少年時代曾是短跑健將？

△如果坐的時間太長， 大腿有麻木感？