營養飲食

白蘿卜的營養價值有哪些

1. 增強機體免疫功能

蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅, 有助于增強機體的免疫功能, 提高抗病能力;

2. 幫助消化

蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,

增加食欲, 幫助消化;

3. 幫助營養物質的吸收

蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

4. 防癌抗癌

蘿卜含有木質素, 能提高巨噬細胞的活力, 吞噬癌細胞。 此外, 蘿卜所含的多種酶, 能分解致癌的亞硝酸胺, 具有防癌作用。